Kõige tähtsam - see on õige toitumine. Päeva jooksul maksa läbib umbes 2000 liitrit verd, tõde tohutu koormus! Ja mis siseneb meie maos ja seejärel veri voolab range kontrolli maksarakkudes.
Paljud tooted raskendavad keha. Püüdke piirata seeditav loomseid rasvu. Ärge koormake maksa praetud, suitsutatud ja vürtsikas toidud ka. Ettevaatusabinõudest koogid, kringlid, tordid. Ärge toetuda värsket leiba. Piirata hapu marjad (jõhvikad, pohlad), samuti spinati ja hapuoblikas. Vältige alkoholi, kanget kohvi ja väga gaseeritud joogid!
Ja mida süüa? Maks on vajavale kergesti seeditav valku, vitamiine ja mineraale. Kasulik lahja liha: veiseliha, kana, kala, kuid keedetud või aurutatud. Proovige, kus see võib asendada suhkru meega. Maks armastab rosinaid, ploomid. Mitmekesistada toitumine värske puu-ja köögivilju, välja arvatud happe.
Kasulik greip, kõrvits, virsikud, brokkoli, suvikõrvits. Madala rasvasisaldusega piimatooteid ja kohukeste ja piima muidugi. Väga kasulik teravilja, eriti kaer ja tatar.