Toidus lubatud kõik roheline puu-ja köögivilju: eri sorti kapsas, kurk, suvikõrvits, paprika, spinat, spargelkapsas, porrulauk, erinevad ürdid (till, petersell, sibul, salat), kiivi, roheline õun, roheline viinamarjad, värske hernes , rohelised oad ja teised.
Dieet on põhimõte, et rohelised köögiviljad ja puuviljad nõuda suuremat töötlemise võimsus kui on antud. Sellepärast ongi see kõrge kalorsusega dieet lubab täiesti puhtad ülekaalulised.
Käitumise roheline toit on parim suvi ja kasutades oma saagi. Plant Care annab täiendavat füüsilist aktiivsust, mis viskavad teile paar ekstra naela ja kolm pinguta näitaja.
Köögi- ja puuviljad tuleks valida küps ja värske. Stale rohelised kaotab oma kasulikud omadused. Green toitumine, vaatamata oma tõhusust, rohkesti vitamiine ja mineraalaineid, keha ei kahanenud.
Range dieedi hõlmab tarbivad ainult rohelised köögiviljad ja puuviljad oma dieeti, kuid piiramatus koguses. Jaga oma päeva kolme või nelja söögikorda. Võite teha värskeid salateid, hautatud aurutatud köögiviljad vürtsid, cooking supid.
Ärge unustage juua päevas vähemalt kaks liitrit vett. Võite kasutada ka roheline tee, mis aitab kõrvaldada toksiinide keha või pruulida rahustav taimeteed.
Kahe nädala jooksul ranget dieeti te kaotate roheline kümme liigsed kilod kaalu, mis seejärel tagasi ei tule, kui muidugi tarbimise vähendamiseks toitudega.
On olemas ka teine versioon toitumine, lihtsam, kuid tulemused peavad kauem ootama. Eemalda toitumine magusat, tärkliserikkad toidud, rasvane ja praetud toidud. Oma menüü võib sisaldada putru vee peal, madala rasvasisaldusega keedetud liha, igasugust puu- ja köögivilju.
Ei roheliste toodete tuleks piirata tarbimist või süüa enne 12:00. Teinekord jälle mõni rohelised köögiviljad ja puuviljad roheline. In teostuses valguse dieet vähendab kaalu 4 kg nädalas.
Kui teil on mao ülihappesuse ei tohiks läbi kaugusel roheline õunad ja kibedaid vilju. Nad võivad olukorda halvendada ja tekitada kõhuvalu. Enne mis tahes dieet on soovitatav konsulteerida arstiga.