Innovatsioon ja tuum pluss toitumine Sofia Vendrovskoy et tagada puudumisel nälga ja arendada oskusi, et kontrollida oma isu.
Dieet kestab neli nädalat ja sisaldab viie sööki. Esimesel nädalal breakfast võib koosneda tassi teed või klaas sooja piima tükk musta leiba või bagel lahja valida. Lõuna sisaldab paar leivaviilu õhuke kiht võid ja salat, mida võib asendada tosin redis. Selleks, et pesta maha kõik olla jogurt või tee. Lõunaks me soovitame kasutada köögiviljasupp, puuviljasalat, väike kogus tailiha kartuliga veiseliha. Pärastlõunane tee või klaas puu annab tomatimahla kreekerid või küpsised. Päev lõpeb õhtusöök koosneb tass jogurtit ja kaks viilu musta leiba, katta õhukese meega.
Teise nädala sisaldab mõningaid muid tooteid. Esiteks breakfast võib koosneda klaas mahla ja küpsiseid, lõunaeine tähendab kruus teed, paar viilu musta leiba, õhukeselt kaetud õli. Lõunaks pead sööma kotleti, salati ja porgandi marmelaad juua. Pärastlõuna suupiste - jogurt või puuvili valik. Õhtusöök - Nupp tee viilud juustu.
Kolmandal nädalal algab hommikusööki koosneb klaas piima, kreekerid ja väike kogus mett. Lõunasöök - keedetud muna, redis, paar viilu musta leiba. Lõunasöök - hautatud seened, veidi puljongit, riisi putru vee peal ja kaks õuna, küpsetatud võimalik. Õhtusöök sisaldab tass teed, viil leiba külma vasika- ja õun.
Viimasel nädalal dieeti ette järgmine menüü. Esiteks hommikusöögiga - viilu musta leiba võiga ja klaas piima. Lõunasöök - paar keedetud muna, paar õuna, tass teed ja lahja bagel võiga. Lõunasöök - väike kana, juurviljade, roheline salat, kaks supilusikatäit kartulipüree ja tee. Pärastlõunane tee - tass kohvi või mahla valik leiba. Õhtusöök -: kaks viilu musta leiba pealagi ja redis.
Nii saab kaalust alla kahjustamata.