Toimemehhanism kapsas toitumine on väga lihtne ning põhineb asjaolu, et madala kalorsusega toode on lehtkapsas. Täidis kõht viib kadumine nälg, vähene toitainete kompenseeritakse keha rasvavarud. Kuna kapsas sisaldab organismile vajalikke mineraalaineid ja vitamiine, kapsas toitumine kestus ei tohiks ületada 7-10 päeva.
Dieet ise on väga lihtne. Hommiku-, siis on soovitav juua klaas tee, roheline on parem ilma suhkruta. Lõuna ajal saab süüa salat kapsas või kapsasupp.
Et valmistada supp tuleb võtta 0, 5 kg kapsas, porgand viis, sama palju Valgusallikate, paar paprika ja tomatid, kaks, kolm või neli varred seller, lusikatäis oliiviõli. Kokk pool tundi väikeses koguses vees, ilma soola. Kui soola, tõhususe kapsas toitumine oluliselt vähendatud. Õhtusöögiks võite süüa kakssada grammi lahja liha, kala või juua klaas keefiri. Toidukordade vahel saab süüa kapsas - kui nad tahavad. Päeval on soovitav juua vähemalt kaks liitrit vett.
Nädala jooksul dieet võib kaotada kuni viis kilo kaalu. Tuleb märkida, et kapsas toitumine ei sobi inimeste haiguste seedetrakti. Lisaks sellele on vastunäidustatud patsientidele, kellel on diabeet ja neeruhaigus. Ei tohi kasutada koos tugev ja rasvumise vastu, kuna viimane ei ole tavaliselt seotud toidu ja hormonaalsete ainevahetust.
Ise kapsas toitumine ei ole imerohi. Kui te ei muuda elustiili ja toidu tegevus, kaotatud kaalu tagasi väga kiiresti. Seega süsteem võim on kõige sobivam juhul, kui see on vajalik kergelt puhastada keha, viia see järjekorras.
Arvestades, et süüa soolata kapsas 7-10 päeva on raske piisavalt, kapsas toitumine nõuab päris palju tahtejõudu. Kuid see dieet annab häid tulemusi ja võib soovitada kõigile, kes ei ole eespool vastunäidustused ja tahab kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta.