See on lähedal?
Mugavuse asukoha koolituse saalis - üks kõige tähtsamaid omadusi. Ideaalne fitness klubi peab olema kakskümmend minutilise jalutuskäigu või kümne minuti autosõidu kaugusel tööd. Kaugus kodus ei suurenda tavaklassides.
Kas ma saan proovida?
Trial õppetund - üsna tavaline praktika hea treeningkeskus. Enne lepingu sõlmimist, tule tagasi üks või kaks korda. See aitab kindlaks Vajaliku simulaatorid, liiklustihedus valitud kella mugavuse riietusruumid või dušid.
Mis on eesmärk oma koolitust?
Sa pead kaasaegne spordikeskus uusima fitness seadmed ja toredaid inimesi, kellega saab arutada viimaseid esietendus? Või äkki sa oled unistanud lihtne shaker, kus keegi ei hajutab õppetundidest? Samuti võib mõjutada teie motivatsiooni.
Kui vaatamata mugavuse jõusaal, suurepärane avalikkusele ja teistele naudingud, sa ikka igal õhtul on sundida ennast minna jõusaali, proovida rakendada mõningaid trikke.
Kui minna jõusaali ei taha üldse, luban endale viis minutit. Sa ei hakka, natuke räämas rajal ja istuda sauna. Ja siis otse koju. Oluline on koolitada ennast tulema jõusaal regulaarselt. Siis sõltuvuses ja alustada teed.
Ole realistlik. Kui te nägu selged ja saavutatavad eesmärgid, neid täita palju lihtsamaks. Ära püüa kaotada 15 £ kahe nädala pärast, see on lihtsalt halb sinu tervisele.
Made bet. Parem raha. Näiteks lubas tema sõber, et kui te ei jõua loodetud tulemusi mingil kindlal kellaajal, siis osta talle mingeid huulepulk tema valik. Või annab sada dollarit fondi toetada kodutute koerte.
Fight rutiinist. -muuta Harjutusi iga kahe nädala järel. Sisesta väikesed muutused rutiinset tööd. Kui sul ei ole piisavalt oskusi, et muuta mõned harjutused teiselt lihtsalt muuta oma järjekorras. See aitab uut elu treeningut.
Hoia sport blogis. Vabatahtlik määrata kõike. Valige üks või kaks harjutusi ja salvestada tulemused. Kontrollige regulaarselt, mõõtmised ja märgi need. Progress on ilmne, ja see on kindlasti podhlestnet oma vaimustust.