Üks kasulik toodete teatud perioodil on pähkel. See on mõeldud ajus. Kreeka pähklid sisaldavad aineid, mis on olulised inimese aju, samas aktiveerides reaktsiooni ja mälu. Nendes viljad palju valke, fosfori, magneesiumi, kaaliumi, vitamiin C, E-rühma, PP, mineraalhapete, polüküllastumata ja sisaldab koobalti ja rauasoolad. Pähklid on toniseeriv mõju, toon keha, vähendab suur risk südame-veresoonkonna haigused, kõik tänu oma rikkaliku kompositsiooni, mis sisaldab mitmeid kasulikke ja toitaineid. Kui sa sööd bude kolmkümmend grammi pähkleid päevas, oleks see piisav.
Ka offseason kasulik lisada oma dieeti oranž. See on kasulik metabolismiga. See sisaldab vitamiine B1, PP, B2, fosfori, magneesiumi, kaltsiumi, kaaliumi ja rauda. Kuid peamine eelis oranž, samuti esindajad kõik tsitruselisi - kõrge vitamiini C. kokku 150 grammi käesoleva puu sisaldab 80 mg askorbiinhapet, ja looduslikult esinevad nad hõlmavad kõiki vajadusi inimkeha selles vitamiini päevas. Apelsinid ka aidata parandada endokriinse, seedetrakti, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonda. Värske oranž toonid, antimikroobse toimega, aitab leevendada erinevate põletikuliste ja parandab ainevahetust.
Sest jume offseason kasulik porgandid. Sisu beetakaroteeni porgandid ületab kõik köögi- ja puuviljad. See vitamiin imendub hästi organismi poolt koos rasvu. Sellepärast porgandi salat on soovitatav täita päevalilleõli või hapukoorega. Juues porgandimahl tasub ka lisada tilk taimeõli. Porgandid, saate kohandada oma seedimist. Porgand värske isu paranenud, seisund küünte ja juuste, jume, annab sulle hea energia suurendamiseks ja parandada nägemist.
Roheline tee toon. See sisaldab C-vitamiini, rühm K, PP, tsink, fluori, joodi, mangaani ja vaske. Ka roheline tee sisaldab palju polüfenoolid, flavonoidid ja antioksüdante, mis neutraliseerivad vabu radikaale. See jook toob metallide soolad kehast, suurendab ainevahetust ja tugevdab hambaid ja luid.
Tasub pöörata tähelepanu kõrvits. On hea, et ravida närve. Selle peamine eelis - koos mingi tootega. Saladus on see, et ta on võimeline võtma maitseid need tooted, millega ta on valmis. Kõrvitsat palju pro-vitamiin A, vitamiin B1, C, PP, B2. Samuti on rikas pektiin, tselluloosi, kaalium-, magneesium-, kaltsium- ja raud, orgaanilised happed, kõrvits on kolereetilise ja diureetikum. See puhastab keha kõik kahjulikke aineid.
Säga on näidatud süda. See kala sisaldab seeduvat täielik valgu, rasvhapped (omega-6, omega-3), vitamiin B6, A, D, B12, kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, magneesiumi, naatriumi, rauda, joodi, tsinki, vaske, fluori, broomi, . Kui seda kasutatakse, vähemalt kord nädalas, siis tugevdab veresoonte ja südame kindlustamise võimalik ateroskleroosi arengut ja kindlasti madalam kolesterooli.
Idanevate sibul võib olla hoopis esmaabikappide. See parandab seedimist, stimuleerib söögiisu, tugevdab südant ja veresooni ja suurendab toon keha hästi. In sibul sisaldab aineid (flavonoidid), mis tapavad viirused ja bakterid, neid aineid analooge tugevus ei ole isegi üks tänapäevasemaid ravimeid. Flavonoidid moodustumise vältimiseks vähirakke.
Hapukapsas on hea seedimist. See on rikas vitamiin PP rühma B, C. Samuti sisaldab kompositsioon mineraalaine - naatrium, kaalium, kaltsium, fosfor, raud, räni, väävel, vask, boor ja tsink. Hapukapsas on eriti kasulik ainevahetushäired, haiguste seedetrakti, diabeet.
Must rõigas - "vaktsineerimine nohu." Sisaldab soola kaaliumi, kaltsiumi, naatriumi, raua, magic, väävel, fosfor, orgaanilised happed, lenduvad, ensüümid, eeterlikud õlid. Selle kiu väljundid kolesterooli, reguleerib südame. Redis on choleretic, haavade paranemine, diureetikum, bakteritsiidne toime.
Kuivatatud aprikoosid - suurepärane vahend slim näitaja. Eriti rikas kaaliumi, fosfori, raud, kaltsium, magneesium ja naatrium. Sisaldab kiudaineid, pektiin, valgud, tanniinid, orgaanilisi happeid, vitamiine B1, C, B15, PP, B2. Kuivatatud aprikoosid on väga kasulik neile, kes kannatavad hüpertoonia, aneemia, kardiovaskulaarsed haigused. Samuti on positiivne mõju närvisüsteemile. Selle peamiseks iseärasuseks - see on slim figuuri.