Aerophobia - diagnoos ning kui ilmneb piisavalt tugev, peaks otsima abi terapeut. Kerkib foobiad, et kui midagi ette ei võeta, siis aja jooksul muutuvad nad tugevamaks.
Et vabaneda oma hirmu all, proovida mitmeid soovitusi psühholoogid. Esiteks tunnustavad oma: jah sa kardad, kuid saate ületamiseks. Teiseks põhjendama, mis teil on vaja lennata. See võib olla meeldiv kohtumine, vajadus tööd ja muud väga olulist põhjust. Kolmandaks õppida kontrolli oma hingamist. Kui arenev märke paanikat teha 10 hinga sügavalt läbi nina ja välja suu kaudu. Neljandaks kujutada oma visuaalselt - nii ta saab olema lihtsam käsitleda. Viimane etapp - nõustuda olukorraga: sa ei saa seda mõjutada, kuid see ei tähenda, et juhtub halvim.
Kui te ei ole nõus ravida, püüdke seda teha mitmeid samme enne lennu väljumist, mis aitavad teil ületada hirm. Paar nädalat enne lendu juua käigus looduslikud rahustid, nagu Persia, Novopassit, tinktuuri palderjan, jne Tõsisemad ravimit võib võtta üksnes retsepti alusel.
Enne lennu väljumist, püüdke rahuneda, väsimust ei mõjuta meeleolu. Ärge olge katastroof filme, eriti need, mis hõlmavad õhusõiduki, lennuk jookseb statistika ei vaata internetis.
Korja ise kogumist kena ja lõõgastav muusika häiriks ebameeldiv mõtteid lennukiga. Teil on vaja ka varuma mängud, filmid ja raamatud, mis aitavad teil läbi aja lennu ajal.
Registreerimisel küsida, kus te tunnete rahulikum. Kui te ei karda kõrgust - sa ei tohi asetada akna karda turbulentsi - ei istu saba. Need, kes ei ole rahul kinnises ruumis, siis on parem küsida koha lähedal avariiväljapääsu. Kui te ei saa kuidagi kirjeldada oma hirmud - istuda akna. Vaata kogu õhusõidukite ja mootorite teid rahustada. Lennu ajal, proovige tõmbaks või magada.
Ära häbene hirmu all. See hirm on asutatud genotüüp isik - tegelikult taevas ei ole loomulik koht oma elupaika. Aga kujutage ette, kui õnnelik sa - teil on võimalus näha maailma linnu lendu. Nautige neid seisukohti ja meeldivat lendu!