Paljud ideed vee dieet võib tunduda kummaline, kuid tegelikult vesi on vajalik aine inimkeha, ja enamik inimesi ei saa piisavalt nii palju vett kui neil on vaja päeva jooksul.
Sel päeval täiskasvanud peaksid saama pooled kuni kaks liitrit vett, olenevalt elustiilist ja põhiseadus. Vesi dieeti, kuna esimestel päevadel toob sulle kerge tunde, normaliseerib ainevahetust, kiirendab seedimist ja aitab kaasa rasvade põletamist ja kehakaalu vähendamisele.
Selleks, et olla tõeliselt tõhus dieet, vesi on vaja juua ainult puhas, ei asenda see tee, kohv, mahlad, eriti alkoholi ja gaseeritud joogid. Joomiseks kasutada kevadel või mineraalvett ning seda vett enne joomist ei ole vaja keeta. Kui vesi ikkagi keedetud, lisada veidi mett või sidrunimahla.
Sisuliselt vee toitumine on väga lihtne. Kohe pärast hommikust ärkamist tühja kõhuga tuleb juua kaks või kolm klaasi puhta jaheda veega ja seejärel 30-40 minutit, et süüa midagi. Päeva jooksul võtta vett kolmkümmend minutit enne sööki ja kaks tundi pärast sööki - see arukalt eraldada veekulu häirimata seedimist. Paar tundi pärast õhtusööki juua vett viimast korda enne magamaminekut.
Selleks, et maha suruda söögiisu, juua ja magustamata taimetee, eelnevalt jahutada. See on kasulik ka ajal dieeti juua keefiri. Niipea kui sa tunne nälga igal muul ajal kui sa plaanisid sööki, juua rohkelt vett tunda kerget täiskõhutunde.
Kui ajal dieeti sa tahad süüa oma lemmik kõrge kalorsusega kohtleb, ei eita ise rõõm - süüa mitte rohkem kui 70-80 grammi kooki või pirukat ja siis juua suurtes kogustes vett, oodates kaks tundi pärast iga sööki.
Söö parim dieet puu-ja köögivilju, samuti valgustehnika, aurutatud. Pärast 06:00 õhtul juua vett ja ei lase ennast snacking. On see dieet kahe nädala pärast võid kaotada kuni viis kilo kaalu.