Selle põhjuseks võib olla väga erinev. Kõige sagedamini on krooniline stress, mida me kogeda kodus ja tööl. Depressioon võib põhjustada hormonaalsed muutused organismis ja isegi puudumine päikesevalguse talvel. Üks levinum depressioon on sünnitanud.
Põrna või haigus?
Downs meeleolu esineda iga isik. Ja mitte igal juhul on see märk haigusest. Nii et enne kui depressiooni raviks, ikka veenduda see on see. Sarnased sümptomid võivad olla põhjustatud paljude erinevate haiguste, näiteks kilpnäärme- häire. Alusta külastus uuringu terapeut, kes ütleb teile, mida eksperdid on hakkaja ja millised katsetused läbima.
Depressioon võib pidada haigus, kui see on ilma nähtava põhjuseta või seetõttu kaugel aeg. Teisisõnu, kui te juhtus tõsiseid probleeme või veelgi praeguse viletsuse - noh, et sa lähed läbi mõnda aega. Aga seal on piirid, sageli me ei saa aru, kuidas lihtne melanhoolia muutub haigus.
Sa pead terapeut
Just ärge sattuge paanikasse! Jah, depressioon - mingi psüühikahäire, kuid see ei tähenda, et teil on nüüd lukustatud hullumaja, ja hoiab seal oma ülejäänud elu, ja kui kunagi välja, siis sellise diagnoosi teil on elus midagi paistab.
Kõik ei ole nii hull kui tundub. Haiglaravi depressiooni raviks ei ole vaja, siis ei pane rekordi psühhiaatriahaiglas. Kui depressioon muutuda krooniliseks ja pikaleveninud, võib pakkuda haiglasse kriisi keskel.
Kohutav sõna "antidepressant"
"Kui ma hakkan antidepressante, ma muutuda köögiviljade! "- Mis horror arvan, et paljud neist, kes on olnud võimalus näha filme psühhiaatriliste patsientidega. Aga tegelikult ei ole. Raskekujulise häired võtta täiesti erinevad ravimid, mis ei ole vajalik depressiooni. Nagu iga ravimid, antidepressandid on mitmeid kõrvaltoimeid. Näiteks, mõned neist aitavad vähendada seksuaalse aktiivsuse ja mitmeid muid põhjusi püsivate söögiisu suurenemine, mis viib kaalutõusu.
Aga depressioon ise, eriti raske, sageli on sama "side" mõju! Lisaks lõpetamisel ravikuuri ja isu ja libiido on normitud. Ärge kartke ja kuritarvitamise antidepressante - nad ei tekitanud. Lisaks medikamentoossele ravile määratud tavaliselt psühhoteraapia, üksikult või gruppidena.
Aita ennast
Thrombotonin - Keemilise ajus, mis on oluline säilitada positiivset suhtumist. Hoolitse, et su keha on saada piisavalt selle eest! Selleks lisada oma päevase toidukoguse toidu rikas vitamiin B6. Kui see ei ole võimalik, kasutada vitamiini komplekse. C vitamiini puudus võib kaasa aidata ka depressioon - süüa rohkem värskeid puu- ja köögivilju. Kõige rohkem C-vitamiini leidub paprika ja tsitrusviljad.
Koos ravi spetsialist oleks tore sel raskel perioodil hellitatud. Ravimeetodeid võib olla ükskõik - just seda, mida soovid. Suurepärane abi depressiooni - tantsu või mis tahes fitness, mis toob teile rõõmu. Sa pead minema spordiklubi nagu puhkus - sel juhul toime koolitus tulevad kohe!
Olga Egorova