Kuidas saavutada täiuslik nahk

 Nahk kajasta alati dieeti. Kui te kuritarvitavad rasvane ja magus toit, nagu limonaadid ja kiirtoit, joovad palju kohvi ja hiline õhtusöök, välimus akne, enneaegne kortsude ja kotid silmade all andsite. Selline toit aeglustab ainevahetust, tekitab stagnatsiooni toksiinid ja jääkained lagunemine soolestikus, mis peegeldub nahal, mis näeb välja ebatervislik ja järk-järgult kaotab oma elastsuse. Kui juua piisavalt vett, rakud ei saa piisavalt toitu, nahk muutub lõdvaks ja kuiv. Vahetage kahjulike toodete keefir, jogurt ja piim, värske puu- ja köögivilja ning selle asemel, et kohvi juua rohelist teed piiramatus koguses - siis kohe näha muutusi nii nahas.

Niisutab nahka - teine ​​kõige olulisem tegur, mis mõjutab tema tervist. Jättes kõrvale asjaolu, et teil suurendada oma vedeliku tarbimist kaks liitrit päevas, siis tuleb hoolitseda pindniiskuseta - valmis maskid, kreemid kerge tekstuur, kodu pakkides ja pihustamine nahale termiline vesi aitab täita vee tasakaalu.

Full ja piisavalt magada - oluline tingimus, täiuslik nahk. Sa ei tohiks lihtsalt saada piisavalt magada, teil on vaja koolitada ennast magama samal ajal, on soovitav keskööd - ja siis on lihtsam tõusta.

Regulaarne stress vähendab kaitsefunktsioon naha ja keha samuti. Täielikult kaitsta end stressi ei tööta, nii et õppida lõõgastuda ja stressi maandamiseks. See on parim, et lahendada see probleem sport - regulaarne, suurte koormuste eriti õues parandab jumet.

Põhjalik nahahoolduse programmi

Puhastus - see ei ole lihtsalt pestes hommikul ja õhtul, see on kasutamise puhastus geelid sobivad teie nahatüübile. Päeva jooksul tuleb värskendada nahka antibakteriaalsete purgis ja vaibad, ja õhtul sügav puhastab poore.

Niisutav, toonimine ja toitumine - kreemid, vedelikud, maskid, seerumid vastavalt vajadustele naha ja naise vanus.

Koorimine - puhastamine, peels, salong ravi aitab pikendada nooruslikkus nahka.