I variant
Esimene hommikusöök:
tee piimaga, keedetud muna, roheline salat, röstsai.
Lõunasöök (lunch):
piima, liisunud saia singiga, tomati.
Lõunasöök aeg:
punane supp, kartul, lihapallid kastmes petersell, spagetid, salat värske porgand, sõstra tarretis.
Õhtusöök:
laisk pelmeenid, tomatimahl, ja tee.
II variant
Esimene hommikusöök:
oder kohvi piim, juust, tomat, leib nisujahu.
Lõuna
(Lõunasöök): piim, küpsised, puuviljad.
Lõunasöök aeg:
Krupnik, täis piima; rostbiif, keedetud ilma rasva; spinat; kartul; salat toores köögivili.
Õhtusöök:
kalatarrendiste, salat taimeõliga, liisunud leib, võid.
www.ediet.ru