Saladus toitumine näitleja on tema mitmekesisus. Ta võib alati valida hommiku-, lõuna- või õhtusöögiks kolm kuni kuus vahetatavad võimalusi. Isegi "suupisted" Ljudmila Gurtšenko püüdnud mitmekesistada meeleolu, kuid mitte kahjuks näitaja. Toitumine on ka hea ja mis on leebe ja hõlmab paar päeva kuu, mil isik jälgib oma tegelase, saab süüa, mida ta tahab. Aga seal olid mitmed kohustuslikud reeglid, näiteks kasutada nii vähe suhkrut ja "press" madala rasvasisaldusega piimatooteid.
Niisiis, lähtudes toitumine Ljudmila Gurtšenko hommiku- võib süüa valikust omlett kahest muna, 200 g rasvavaba jogurt, teravilja, küpsetatud madala rasvasisaldusega piim (mitte üle 1, 5%) või puuviljasalat jogurtiga. Kõik need toidud on lubatud juua jooki ilma suhkruta.
Lõunasöök koosnes näitleja esimene ja teine roogasid. Esimene - köögiviljasupp leib (1 viil), teine - keedetud liha linnuliha või kala (100 g), samas grammi kaunistage valida - kartul, pasta või mure jama. Et see kõik oli veel üks kena lisaks - 200 g salat.
Ajal pärastlõunal suupiste, mida saab rahuldada oma nälga väike kotlet või kaks ruutu šokolaadi või puuviljasalat, maitsestatud madala rasvasisaldusega jogurt. Ja kui keha on "küsida" toita teda posytnee lubatud valida süüa 200 grammi rasvavaba kohupiima moosiga või putru. Muide, sul võib olla suupiste pärastlõunane tee ja kõik sama omlett kahe muna. Süüakse ainult vaja pesta maha juua ilma suhkruta.
Õhtusöögiks soovitame olla aurutatud köögiviljad, ilma rasva. Aga enne magamaminekut - juua või klaasi madala rasvasisaldusega jogurt või süüa jogurtit, mis ei sisalda ühtegi suhkrut. Kui te ei soovi piimatooted öösel süüa õuna.