Keefir kasulik mõju soole puhastust ja niisuta seda toitaineid. Med parandab südame-veresoonkonna süsteemi ja magu.
1 päev. Hommikusöök peaks koosnema tee supilusikatäis mett, mida saab lisada väike kogus rosinaid, viigimarju, sidruni või pähkleid. Lõunalauas võite süüa ükskõik toidud, kuid ülesöömine ei ole soovitav. Lõunalauas - greibimahl või oranž. Õhtusöök tuleb asendada jogurt (rasvasisaldus on 1%).
2. päev. Hommiku- ja lõunamenüüd kordab eelmisel päeval, kuid lõuna- ja õhtusöök peaks koosnema eranditult madala rasvasisaldusega jogurt.
3 päeva. Tea naturaalse meega hommikusöögiks ja klaas jogurtit lõunaks, pärastlõunane tee ja õhtueine.
4 päeva. Kogu päeva on vaja ainult istuda meega teed. Loomulikult saab ainult juua tavalisel tundi süüa toitu.
5 päeva. Hommiku-, lõuna- ja pärastlõunane tee ja õhtusöök asenda madala rasvasisaldusega jogurt.
6. päeval. Hommiku- saab juua teed meega ja sidruniga, süüa pähkleid, rosinaid ega viigimarju. Lõunasöök peaks olema täielik, mille jooksul saate nautida iga tassi. Lõuna ajal pakutakse valikut puu: oranžid ja greibimahl ja õhtusöök juua klaas keefiri.
Seega toitumine "tee-mee-jogurti" koosneb järkjärguline üleminek põhikomponendid, nende lühiajaliseks kasutamiseks puhtal kujul ja aeglane väljumise dieeti.
Pange tähele, et sellised piirangud keha ei saa piisavalt teisi toitaineid sisalduvad muudes toodetes ning on vajalikud normaalse ainevahetuse. Seetõttu hoolikalt jälgima oma tervist. Kui märkate halvenemine tema seisund, mille suhtes kohaldatakse käesolevat dieeti, siis tuleb kohe minna õrn ja täie võimsusega režiimi.