Kasulikud omadused kiudaineid ja selle variante.
Köögi-ja puuviljad on väga rohkesti kiudaineid. Sellepärast toitumisspetsialistid soovitavad lisades need oma dieeti suurtes kogustes. Tselluloos ise on taimsetest kiududest. Nad võivad olla vees lahustuvad ja lahustumatud.
Lahustuvad kiudained lahustamiseks ja seejärel mõjul vedeliku tarbimine inimese ümber kapslites. Paistes nad hakkavad täituma maos ning seeläbi vältida algav nälga. Lisaks nad pakuvad hea maa arenguks mitmeid kasulikke baktereid. Lahustuv kiud leitud oder, oad puuviljad ja merevetikatest.
Omakorda lahustumatuid kiudaineid, turse, kiirendab ja tõhustab mao tühjenemise pesud liigse kolesterooli struktuuri absorbeerida toksiinide ja jäätmed, ja siis väljastab neid organismist. See on toodud teravili, kaunviljad, köögiviljad ja puuviljad. On suur hulk kiu kliid.
Tarbinud suures koguses kiudaineid aitab vähendada veresuhkru taset, vähendades teket rasvhapete kihid ja annab tugeva täiskõhutunde, isegi väikese mahu purjus süües.
On vaja teha järk-järgult üleminek dieet, mis põhineb toidus rohkesti kiudaineid. Kaalulangus meetod on kõige tõhusam, mida saab osta apteegi kiu kõige ehedamal kujul.
Seal on 2 valikuid toitumine kude.
1. Neli korda päevas, juua klaas keefiri või jogurtit (no suhkru ja maitseainetega), kuhu lisada kaks teelusikatäit puhta kiu. Ülejäänud toodet kasutatakse väikestes kogustes (mitte üle 200 g päevas).
2. Söö tavapäraste toodete ja toidu lihtsalt lisada 2 tl rasva, eelistatult 3 korda päevas.
Kas korraldada paastumise päeva, tselluloos (üks kord nädalas). Skeem on täpselt sama nagu esimeses teostuses, toitumine, kuid ilma muude toodete kasutamisega päeva jooksul.