• Pulmad Family Life
  • Holidays
  • Reisimine
  • Sõprus
  • Meik
  • Pulmad Family Life
  • Lapsed
  • Sõprus
  • Pulmad Family Life
  • Dekoratsioon Trends
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Dekoratsioon Trends
  • Stellar Fashion
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Pulmad Family Life

Grain Diet

 Grain toitumine taastada normaalse toimimise seedetrakti anda erinevaid igapäevane toit, mis annab talle bioloogiliselt aktiivseid aineid, vitamiine, mineraalaineid ja eriti kiudaineid. In päeva dieet on keelatud: sool, suhkur, alkohol. Grain dieet kestab 1 nädala jooksul.  

Nisu päev
180 g teravilja magama 3/4 liitrit vett ja küpseta 20 minutit madalal kuumusel.
Hommikusöök - puder + sahhariin + 1/2 tassi piima.
Lõunasöök - sibul vars + 1 tass köögiviljapuljongit (just keema) + puder.
Õhtusöök - puder + jogurt (125 g) + + sahhariin kaneeli.

Millet päev
180 g nisu 3/4 liitrit vett - keema ja jäta madalal kuumusel 30 minutit.
Hommikusöök - 1/2 tassi sooja piima putru + + sahhariin.
Lõunasöök - 1 tass köögiviljapuljongit + puder.
Õhtusöök - 1 riivitud õun + sidrunimahl + sahhariin.

Kaera päev
178 g Kaera 3/4 liitrit vett keema, keeda 10 minutit madalal kuumusel.
Hommikusöök - 1/2 tassi piima + sahhariin + puder.
Lõunasöök - 1 tass köögiviljapuljongit + puder + küüslauk, petersell.
Õhtusöök - 80 grammi kodujuustu + 3 spl piima 1 spl kakaod + + + puder sahhariin.

Rice päev
140 grammi riisi süüa 35 minutit.
1/2 kg kooritud õunad lõigata ja välja pandud väike arv ve vett. Sega õunad, riis, sidrunimahl, sahhariin, kaneel.

Oder päev
180 g odra 3/4 liitrit vett keema ja keeda 10 minutit madalal kuumusel.
Hommikusöök - puder + sahhariin + 1/2 tassi piima.
Lõunasöök - 1 tass köögiviljapuljongit + puder + sibul + pipar vars.
Õhtusöök - puder + apelsinimahla 1/2 tassi + 2 spl kondenspiima + sahhariin.

Tatar päev
180 g tatart 3/4 liitrit vett keema ja keeda 10 minutit madalal kuumusel.
Hommikusöök - puder + 1/2 tassi piima + sahhariin.
Lõunasöök - 1 tass köögiviljapuljongit + + puder vürtse.
Õhtusöök - 1 tass jogurtit + teravilja + sahhariin.

Mixed päev
60 g nisu, tatar, kaer, valada 3/4 liitrit vett ja lase keema, keeda 20 minutit madalal kuumusel.
Hommikusöök: 1/2 tassi sooja piima putru + + sahhariin.
Lõunasöök - puder + 3 spl tomatipastat 1 tass + köögiviljapuljongit (kõik sooja) + küüslauk maitseained.
Õhtusöök - puder + riivitud õun + sahhariin + sidrunimahl + kaneel.

www.superdiet.ru

Tags: dieet

 
  • Pulmad Family Life
  • Holidays
  • Reisimine
  • Sõprus
  • Meik
  • Pulmad Family Life
  • Lapsed
  • Sõprus
  • Pulmad Family Life
  • Dekoratsioon Trends
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Dekoratsioon Trends
  • Stellar Fashion
  • Trendid
  • Dekoratsioon Trends
  • Pulmad Family Life