Kaalulangus - on kõva ja pikk protsess. Enesepiiramine söömine on alles esimene samm teel uue elu. Ja kõige tähtsam, siin ja komistavad otsib harmoonia üksikisikud. Jah, see on valus ja uimane kogu aeg halb tuju ja heaolu. Ja kui inimene ei ole piisavalt tahtejõudu ja motivatsiooni, et ta ei saa muuta, ja muuta oma elu.
Tahtejõud ei ole üldse. Aga motivatsioon, soov kaalust alla võtta, on olemas iga inimene on suuremal või vähemal määral. Põhjuseid võib olla palju. See soov säilitada kallimale või leida oma hinge vennas, või minna casting rolli teatris, või muljet sõbranna, vanemad tõestada ... Üldiselt kõik - tema ise. Aga see ei kaota soovi, motivatsiooni poole peal, kõik ei saa.
Mida tuleks teha, et motivatsioon kaalulangus jäi alati sinuga?
Esiteks, peatus on närviline ja uuesti väärtust oma elus. Mis on tähtsam, elu või toit? Miks toit on muutunud nii väärtuslik sa oled? Miks primitiivne tunne küllastus annab teile õnnetunnet, parim asi elus? Aru ise. Täitke oma elu sündmusi, eesmärgid, huvitav klassi.
Teiseks, mõistad lõpuks, et hea kaalulangus - see on ennekõike parandamine keha. See ei pruugi olla ajutine. Kui otsustad kaalust alla võtta, siis peaks olema hea. Muutuvad elustiili ja toitumisharjumusi tekib mõnikord valus, kuid järk-järgult keha harjub on tervisliku sööki nõutud summa ja ainevahetust hakkab töötama teistmoodi.
Kolmandaks, sisestage reeglina iga päev kaalumine ja loendamine tarbida ja põletatud kaloreid. Korralda paastumise päeva. See on hea sinu tervisele, samuti näha kaalud "miinus 1 kg" päev, motivatsiooni hüpata kohe.
Neljandaks, motivatsioon väheneb inimesed, kes saavad alla vajutatud dieediga. Depressioon - esimene märk, et keha puudub teatud vitamiinide ja mikroelementide. Eriti talvel. Vaadake oma dieeti küllastatakse talle vajalikku ainete kujul tervena puu- ja köögivilju. Hea tuju toetab oma soov muuta.
Viiendaks ennast konkreetseid eesmärke, valida, kuidas neid saavutada, ja usun edu. Rõõmusta oma võidud, analüüsida kahjustus.
Ja veel. Leia sarnaselt mõtlevate inimestega. Lose kaalu ja muuta oma elustiili seltsis palju kenamaks. Kas keegi, et arutada, kelle vigu õppida. See sõbrad võivad tuju ja kiitust. Ja see, uskuge mind, palju!