Aqua-aeroobika treeningut kõige parem teha looduses, keskkonnas, kus loomulik veehoidla sisaldab palju toitaineid. Kui see ei ole võimalik, siis on alustanud bassein, peate kasutama päikesekaitsekreemi, ei lahustu vees. Asjaolu, et selline koor ning loob kaitsva kihi, mis kaitseb nahka kahjulike mõjude kloori. Pärast võimlemist vaja käia duši all ja panna keha toitvat piima.
Vee temperatuur peab olema vahemikus 25-30 kraadi C. ajal võimlemine vajalik jälgida õhus. Ühine omadus kõik harjutused - suurte hapnikutarbimine võrreldes muude saadetised. Selle tulemusena on aktiivne stimulatsiooni hingamise ja südame aktiivsust. Kuna õige hingamine koolituse mõju, mille peamine eesmärk on vähendada kaalu saavutamiseni.
Koolitus peab toimuma vähemalt kaks korda nädalas. Et eemaldada rasva probleemid, on soovitatav teha harjutusi erilist stepper pingid paigaldatakse basseini põhjas ja treenida poolel.
Sõltumata valitud komplekt harjutusi, tööd teed eesmärgi kiirustamata, järk-järgult suurendades intensiivsust ja laadimiste arvu. Vältida ülekoormus ja väsimus ilma kurnav ise treeningu. Iga liikumist, proovige teha maksimaalse amplituudi, korrates seda mitu korda. Enne ja pärast treeningut ujuda umbes 15 minutit. Sest turvalise ülemineku ülejäänud koormusi töötab veega.