Muidugi, talveperioodil võib leida kurgid peaaegu iga supermarket, kuid kasu neist on väiksem. Seega, kui sa tahad proovida dieeti, minna turu või poodi värske krõmpsuv kurk ja kaalus tervist!
Põhimõtteks kurk toitumine on kasutada suur hulk värsket kurki. Kurgid koosneb 95 protsenti vett, ülejäänud 5 protsenti - taimsed kiudained, kus üks keskmise kurk sisaldab umbes 40 kalorit. Kui päev süüa kaks kilogrammi köögivilju, nagu toitumine ja hõlmab tegelikult juua 1, 9 liitrit vett, ja sellel ei ole äge näljatunde. Lisaks kiud on hästi normaliseerib seedetrakti ja taastab organismi ainevahetust.
On mitmeid erinevaid võimalusi kurgi dieeti. Nende kestus on 3-10 päeva, mitte rohkem, kuid kes soovivad kaalust alla võtta spetsialistid, toitumisspetsialistid soovitavad parim viis jooksul 7 päeva jooksul. Selle aja jooksul, siis mitte ainult kaalust alla võtta 5-6 kilo, vaid ka vabaneda keha toksiinid ja lisandeid. See kaalulangus ei kahjusta teie keha kurgid sisaldavad palju vitamiine, mineraalsooli, kaaliumi ja joodi.
Kurk dieedi menüü koosneb nii et päev oli söödud umbes 1, 5-2, 5 kg kurke 4-6 vastuvõttude korraldamiseks. Sa võid suutäis värsket kurki, teha neist supp või salat, lisa veidi soola roogasid, kuid rangelt keelatud. Kui te absoluutselt ei loobu soola, proovige seda kasutada võimalikult palju väiksemates kogustes.
Lisaks kurgid, toitumisspetsialistid pakkuda, kuuluvad igapäevane toit toitumine ja muud köögiviljad: redis, lehtsalat, porgand, tomat, küüslauk, värskeid ürte. Siit lihtsate tooteid saab süüa maitsvat suppi ja vitamiini salatiga! Samuti ei ole keelatud kasutada ja lahja liha: kalkuni, lahja kala ja kana. Nagu kastmed ja salatikastmed toidud on hästi oliiviõli, madala rasvasisaldusega jogurt ja sidrunimahl. Magustoiduks, ravida ennast tsitrusviljade ja õunte.
Alkohol ja kohv mõnda aega kurk toitumine on parim loobuma, kuid võite juua rohkelt mineraalvett ilma gaasita, samuti taimsed ja roheline tee ilma suhkruta.