Enamik toitumise, mis lubavad kiire kaalulangus, on ohtlik, sest esiteks veetustades (mis on peamiselt vee ja kiiresti jätab rakkude ja ei vihkasin rasva) ja koos sellega ja jättes kaltsiumi, kaaliumi ja muude keemiliste elementide vajalikud nõuetekohast arengut.
Ohtlik organismi populaarne mono-toitumine - kaks nädalat või üks tatar, või õunad või keedetud liha või tomat võib kahjustada tervist, tekitada asjatut tööd neerud, süda, magu ja kogu seedesüsteemi.
Liiga rangete dieetide, mis oluliselt piirata kaloreid, eriti süsivesikute elimineeritakse täies ulatuses ja rasva, võib põhjustada depressiooni, unetust, ärritus, samuti provotseerida häireid, kus naine sööb, tasaarvestuse pikka paastu, siis tunneb süüd. Need häired pendel - nälga karjatamisele võib põhjustada buliimia. Ei kavatse kasu ja racing kaal - ta kiiresti kustutatud, siis seejärel kiiresti helistada.
Meager nälga toitumise kahjustada tervist - kui menüü pakub piiratud valikus tooteid, on tõenäoline, et isik ei saa täiskomplekt vitamiine, vajalikke elemente normaalne olemasolu organismis. Pika istub selline dieet võib olla probleeme naha, küünte, juuste hõrenemine.
Popular viimastel aastatel nn valgusisaldusega dieeti, mis välistavad igasuguse süsivesikuid võib põhjustada tõsiseid probleeme neerudega.
Arstid rõhutavad, et lühiajalised dieedid, mis lubavad kiiret kehakaalu reset piiramiseks kehtestatud tooted on kahjulik. Ei õigesti kinni söödaga, mis ei õpeta õige toitumise käitumist ja tasakaalustatud toitumine, kus on olemas koht, liha ja kala, köögiviljad, ja mõnikord isegi magus.