Dieet on tasakaalustatud koostis (lubatud sinki, liha, mesi, juust, munad jne) seega ei võta keha toitaineid. Valmistoidud tuleks keedetud või röstitud grill kasutamata õli. Serveeritakse taimeõli ja sidrunimahla, leib kasutatakse terviseks. Kui nälg on liiga tugev, see tegi järeleandmisi suupiste - õun, apelsin, tass jogurtit. Tee tuleb purjus ilma suhkruta ja roheline (võid lisada teelusikatäis mett), kohvi tuleb värskelt pruulitud ja magustamata. Soola kasutamine toiduvalmistamisel on parem anda või lisada see minimaalne. Kõik vürtsikas maitseained ja vürtsid, on keelatud ka erand - punast pipart. Liha ja kala peaks olema meatless, mida saab kasutada konserveeritud, kuid ilma õlita omas mahlas.
Esimesel kahel päeval dieeti sa peaksid sööma hommiku- ja lõunasöök, üks greip, kolmandal päeval, lisada veel pool õhtusöögile, 4 ja 7 päeva süüa kolm greibi päevas. Söö greibi dieet, kui sa pead iga 4-5 tunni jooksul. Võite sporti, kuid ei koorma keha.
Seal on radikaalne versioon greibi dieet, mis võimaldab teil vabaneda 7 kg kehakaalu nädala jooksul. Selle tähendus on see, et sa pead sööma 7 päeva ainult greip ja keedetud munavalged. Alustades hommikusöök, iga tund ja pool sa sööd ühe valgu või greip. Teie igapäevane toit peaks olema valgu ja keedetud 6 6 greip. Jooke saab puhastada vett kaks liitrit päevas. See on väga jäik dieedi ja see ei sobi inimeste haiguste kõhuga. Paus toitumine peaks olema üks kuu.