Esmaspäevast päeval valge. Esmaspäeval saab süüa keedetud kartulid, banaanid, riis, piim, juust, pasta, keedetud kana, keedetud muna, lillkapsas ja muude toiduainete valge. Nagu näete, peaaegu kõik need tooted on täis süsivesikuid, seega on vaja piirata koguseid portsjonit.
Vtornik- seda püha. Teisipäeval, saate pidu punased oad, tomatid, punane vein, punane paprika ja greibi, marjad ja viinamarjad. Kõik need toidud on rikkalikult antioksüdante ja C-vitamiini, mis annavad neile punase tooni. Red toit on positiivne mõju vereringe ja parandab lihastoonust.
Kolmapäev - on green day. Kolmapäeval saab süüa köögivilju ja maitsetaimi, kiivi, kurk, brokkoli ja samalaadsed tooted. Selleks, et pesta maha see on parim roheline tee. Green tooted on rikas klorofülli ja magneesiumi, mis on kasulik närvisüsteemile, hormonaalset tasakaalu ja lihaselised.
Chetverg- see päev päike oranž. Süües oranž on porgand, papaia, lõhe, mango ja suvikõrvits. Kõik need tooted on tugev vähivastane toime ja vältida enneaegset vananemist.
Pyatnitsa- on lilla päev. Reedel, Teie lauas peaks ilmuma punased viinamarjad, jõhvikad, mustad sõstrad ja ploomid. Need toiduained on toitaineterikas, millel on positiivne mõju üldisele tervisele.
Laupäev see kollane päev. Kuuendal päeval värvi dieet saad endale lubada ananassid, virsikud, kollane paprika, õunad, mais, mesi ja munakollased. Laupäeval, saate isegi juua õlut! Kollane puu-ja köögivilju on rikas kartenoidami, mis on võimsad antioksüdandid.
Lõpuks, pühapäeval on värvitu päev. Vastavalt sellele dieedile, pühapäeval peate mahalaadimiseks keha tarbib ainult mineraalvett. Muide, enne mistahes dieedi, kaasa arvatud värvi, peaksite konsulteerima oma arstiga.