Rohkem kui kümme aastat dieeti Edita Piekha hulka kaera jahu vee peal, köögiviljad ja mereannid, aurutatud, samuti puu. Edita kindel, et vürtsikas toit võib põhjustada korvamatut kahju inimeste tervisele. Singer ei söö liha üldse, aga lihtsalt armastab kala. Lisaks ligi kaks aastakümmet, kasutab ta iga päev merikapsaga ja greibimahla.
Mitte väga maitsev, kuid toitev ja kasulik Edita usub mahl porgandid ja peet rohelised - vahekorras 3: 1: 1. Peedi mahl on väga kasulik ja on raviomadused, kuid ainult lahjendatud kujul.
Umbes kolmkümmend aastat Edita ei kasuta suhkru lemmik kohvijooke ainult meega ja sidruniga.
PEHA eelistab jagada jahu ja pärast kella 18.00 ei söö üldse.
Aluspõhimõtted toitumine Edita Piekha.
Mingil juhul ei saa samaaegselt kasutada süsivesikuid ja valke. Näiteks, liha, kala ja munad ei saa koos kartulitega, pasta ja leib. Köögiviljad võib süüa midagi, tsitrusviljad (sidrunid, apelsinid) - valgud ja magus vili - süsivesikuid.
Valikute menüüs toitumine Piekha:
Hommikusöök: muna, kõvaks keedetud, peekon ja madala rasvasisaldusega jogurt.
Lõunasöök: keedetud kana ja aurutatud köögiviljad.
Õhtusöök: jope kartul ja salat.
Aastatel iga sööki võib süüa õunu.
Lisaks käigus dieediga ööpäevasest vajadusest juua vähemalt kaks liitrit gaseeritud vett või rohelist teed.
Edita lisaks oma elektrisüsteem perioodiliselt korraldada paastumise päeva (Arbuzov, riis, keefiri või õuna).
Püsi see dieet ei ole raske ka pikka aega, kuna see on üsna rahuldav ja tasakaalustatud.
Vaadeldes kõiki reegleid 15 päeva, saad lahti umbes 7-10 kilo ülekaaluline.