Kõhutantsuõpingud
Kõhutants (kõhutants või idamaise tantsu) - iidne kunst, kehastab kultus viljakust, arvukus ja armastust. See rituaal tantsu pärines nagu rituaal jumalateenistuse Egiptuse jumalanna Isis, Aphrodite, vanakreeka ja Babüloonia-Assüüria Ishtar.
Mis kasu on: Eriliikumine (rotatsiooni puusad, värisemine) sunnitud töötama kõvasti kõhulihaseid ja alaselja laaditakse maha, millest on probleem enamikus täiskasvanud naistega. Kui teil harjutada regulaarselt, press muutub tugevaks ja elastseks. Tänu masseerida siseorganeid normaliseerib soole. Suurenenud vereringet vaagna piirkonnas - see on suurepärane ennetamisel günekoloogiliste haiguste raviks.
Lisaks sellele, isegi kõige tavalisemate klassi tüdruk kleit üles nagu päris idamaised kaunitarid - värvikas bodices, heledad poolläbipaistvad vöö, kaunistatud litritega ja maagiline ilu sallid. Üldiselt, et ükski õppetund - puhkus!
Kankaan
Prantsuse keel on maailma tantsu - Cuernavaca - ülistatud tantsija Celeste Moghadam, kui 1889. aastal sooritas ta avamisel kabaree "Moulin Rouge".
Mis kasu on: kankaan - see on tõsine südame. Hüppab ja kiiged teha lihaseid jalad, reied ja tuharad elastne ja sobib. Koolitatud tagasi ja ajakirjandus loob aluse hea poos. Lisaks traditsioonilistele seelik tantsijad - see on ka mingi simulaator. Käed klassiruumis saab kogu programm.
Strip tants
Kunst, omal ajal peeti sündsusetuks entusiasmi tüdrukud viimastel aastatel populaarsust kogunud seas lugupeetud naisi ja karjeristid. Get isegi plaane, kohtumised, või mähkmed, undershirts, daamid viskab ära pumbad ja seelikud põlve, eemalda mask näolt tõsidust ja kiirustada jõusaalis ... striptiis.
Mis kasu on: ribad plastist aitab õiglane soo vabaneda kompleksidest, naiselik ja soovitav. Mis arvud, regulaarselt koolitustel arendada paindlikkust, plastilisus, parandada kehahoiakut, tugevdada oma kõhu lihaseid, tuharad, puusad ja selg. Ja veel, töötada välja kuu või kaks, saate lihtsalt ja vabalt korraldada unustamatu show selle teises pooles.
Flamenco
Carmen tants on pärit Andaluusia, Lõuna-Hispaanias, kus sajandeid põimunud Hispaania, Gypsy, araabia ja juudi kultuuri. Tulemuseks oli tuline segu rütmi, kire ja emotsioone! Venemaal see tants, midagi meenutav mustlane muutunud populaarseks hiljuti. Aga nüüd kuus aastat järjest Moskvas rahvusvahelistel festivalidel flamenco ja paljud õpetajad minna õppima pealinna flamenco - Sevilla.
Mis kasu on: kirg Palmas (peksmine tema käed) ja castanets avaneb kulub enneolematu kunstilise andeid. Lõppude lõpuks, see sensuaalne, kirglik, vägivaldne, põnev tants - üks temperamentne kunsti maailma ... Kuid samal ajal ja üks kõige raskem. Õppida põhilisi kombinatsioonid ja tunnevad end vabalt, uustulnuk võtaks vähemalt kuus kuud regulaarselt liikuda. Aga pikemas perspektiivis - Treitud jalgadega, lame kõht, graatsiline käed, hea rüht, ideaalne vöökoht ja silmad täis tuld!
Muide
Tund rõõm ja 500 kalorit!
Eranditult kõik tantsustiile peetakse väga tõhus treening. Esiteks, iga kord on vaja õppida võõras liikumine. See tähendab, et keha saab teise partii koormusi ja jookseb maksimaalselt. Aga õppida uusi samme, nagu te teate, joonis toob rohkem kasu kui kordamine tuttav tants trikke.
Teiseks, tantsu tunnid on hea, et on väga põnev ja naalne. Kahtlemata tore kiik muusika alla, vaimselt reincarnated arvesse star kabaree, palju lõbusam kui teed squats.
Noh, ja kolmandaks, tantsu treening võimaldab peaaegu ei märka seda, nii palju kui 500 põletatud kaloreid tunnis. Või isegi rohkem - olenevalt treeningu intensiivsusest.
Vastavalt professor
Svetlana Saveljev juht koolis flamenco Andalucía, solist Almas del Fuego:
- Keegi tegeleb fitness flamenco asemel, et keegi nägi Hispaanias - nagu keegi lapsepõlve unistus etapil ... Kui inimene ei ole kunagi tantsinud ja äkki selgub, õlad, uhkelt tõstab oma pea - nii siin kui ka tema isikliku elu Muuda võib juhtuda! Siin on tunne, nagu naine, flamenco, põhimõtteliselt ei ole unisex selgelt erinevad meeste ja naiste koreograafia - daamid ja Caballeros. Õppetund unustada kõik ja umbes töö ja kauplused ning umbes õhtusöök, kuid see on ka oluline. Kuid peamine asi - puuduvad kriteeriumid flamenco ilu erinevalt balleti või isegi kõhutantsu. Ei ole vaja olla pikk, sihvakas brünett. Flamenco - see ei ole esteetika ja emotsiooni, iseloomus, väljendus tema sisemine "I". Hispaanlased ütlevad: "Mida vanemaks naine, seda rohkem ta saab öelda." Alusta praktiseerivad flamenco ole kunagi liiga hilja!
Pea meeles, vastunäidustused: Flamenco - väga suur koormus selg, jalad, põlved. Muidugi, kui tantsimine on vale, õppida kirjaoskamatud õpetaja võib teenida artriit, artroos, tromboflebiit, muljumise närve. Nooremad kui 10 aastat ei saa õpetada üldse "fraktsioonid", kui nad ei ole veel välja kujunenud liigeseid. Paljudel studios võtta ainult 18 aastat vana.
Svetlana Danilova
Kõhutantsuõpingud - ajakirjandusele, kankaan - stressi!
Väsinud koolitus jõusaalis? On aeg vähemalt korraks muuta vormi koolitust. Otsida ajakava spordiklubi tantsu ja minna õppetund, mis parandab mitte ainult kuju, vaid ka tuju.
Tags: ajakirjandus, kasutamine, flamenco, kankaan