Selleks, et õppida, kuidas kõndida kontsadel, proovige kõigepealt meenutama väike - 4-6 cm. Nad on ideaalsed igapäevaseks kandmiseks, lisaks nad ei ole liiga palju rõhku jalad, mis võimaldab teil kiiresti kohaneda keskmine kõrgus kanna.
Kui sul ei ole kingad keskmiselt heel, proovige kasutada iga päev teistmoodi kõndides kõrged kontsad. Kas see paljajalu. Lukusta oma jala, nii et kand põrandale kõrgus on 5 cm on optimaalne. Kõnni nii kodus juba mõnda aega. See lihtne harjutus tugevdab lihaseid. Ja sa kiiresti harjuda uue asukoha suu teile.
Esimesel päeva koolitust jalad on tõenäoliselt ebamugavust. Et vältida või kõrvaldada ebamugavust, proovige teha lõõgastav vann, et massaaž, määri neile erilist kreemid.
Nädala pärast koolitust minna kingad kõrge kand. Kuid nad ei tohi kanda iga päev. Kandke neid ainult pidustused või minema. Neil on suu suur pinge. Selle tulemusena pidev kulumine kõrged kontsad võivad hakata arendama paljude haiguste puhul. Kõige tavalisem - see veenilaiendid.
Nüüd olete silmitsi teine probleem - õigus moodustada graatsiline kõnnak. See nõuab ka koolitust. Iga päev pool tundi jalutada maja sussid. Kõndisin otse kogu ainus täielikult, proovida kõndida sujuvalt ja kindlalt. Lisaks on oluline, et hoida õiget kehaasendit, ei vähenda oma pea alla, igal juhul ei looder. Umbes nädal hiljem sa kõndida armu ja usaldust.
Valides kingad kontsad Ravida väga hoolikalt. Shoe kingad peaks olema mugav. Ainult mugavad kingad võite meelitada pilgud tema lihtne ja ilus kõnnak.