Kahju, et süüa toitu telerite ees on see, et lummatud filmi aitab absorbeerida palju suuremas mahus toitu, mis viib ladestumist rasva. Tüüpiliselt tähendab protsent suurenes osa 30%. See tähendab, et normaalne sööki köögis palju inimene sööb vähem kui televiisorit vaadates.
Lisaks on programmide loetelu, mis stimuleerivad mao ja suurendada toidu söömiseks. Need programmid peaksid sisaldama horror, melodraama, reklaam. Vähem "ohtlik" programmid on programmid, umbes loodus, reisimine ja loomad.
Kõige ohtlikum asi näitaja aega - see on vahe 23 tundi ja öötunnil, kui hetkest nälga. Sageli inimesed ei pea isegi eriline tunne nälga, ja läheb köök (külmik) on välja harjumus või igavus. See tähendab, et igal ärevus ning kõlab inimese aju signaali, mis põhjustab imendumist toidust, püüdes lämmatada alarm.
Ideaalne lahendus sellele probleemile on režiimi muuta päevas. Näiteks on soovitatav minna magama enne häireolukorra (kuni 23 tundi). See mitte ainult ei paranda töö seedimist, vaid ka vilgas ärkamine hommikul. Statistika järgi on suurim inimvõimete registreeriti hommikul. Samuti võite leida kasulik ja põnev kogemus mitte istuda kuni hilisõhtuni ees TV või arvuti monitor.
Kui kõik sama on võimatu muuta oma une ja ärkveloleku, kuid see on soovitatav teleri vaatamise ajal kasutada madala kalorsusega toitu. Näiteks saate asendada kahjulike kiibid puu- või köögivilja ning jooke valida rahustav puljong maitsetaimi, kummel tee või morss.