Enamik workaholics meestel 30-45-aastased. See on vanus arengut, kui nad püüavad täielikult ennast teostada ja saavutada maksimaalne karjääri kasvu, oleksid mugavad olemasolu peres. Arusaadavatel põhjustel workaholics naiste seas on palju väiksem - peamine jõud nad kulutavad laste kasvatamise ja hooliv pere.
Nagu iga haiguse on selle sümptomid ülekoormatud, mis on kirjeldatud meditsiinilises kirjanduses. Murettekitav tunnused võivad õhtul koosolekute tööl hilja, räägi ainult tootmise ja need probleemid on lahendatud tööl. Nädalavahetustel on workaholics tõeline piinamine - kui sa ei saa kulutada ja ei tööta, nad ikka ei pühendada aega puhata - home türanniseerivad sama vestlus andmata lõõgastuda ennast või teisi. Võimaluse võtta nädalavahetuseks koju tööd - nende jaoks ainus vastuvõetav vorm puhkuseks.
On selge, et tulemus on selline hoiak, et töö ei ole kaua ootama - järgima seotud haiguse pidev stress ja vähene kehaline aktiivsus. Seetõttu ei tohi ravi edasi lükata. Esimesel märk, mis halvendab pöörama tähelepanu oma riigi ja kainelt hinnata seda kriitiline.
Põgeneda seda, õppida nautida hetke. Ärge istuge kodus, võta exit nädalavahetusel laadi. Kui te ei saa ilma laptop - seda kasutada. Loodetavasti tund või kaks, saate aru, et see on rumal istuda, jõllis pinevalt monitor, kui selline ilu enda ümber, tunda meeldivat jõudeelu ja lihtne mõtisklemist maailma.
Korralda ise prioriteete. Mida sa tahad läbi elu - raha, võimu, kadestan keegi teine? Tõenäoliselt mitte. Full elu ei ole pidevalt tõestada endale, et sa oled võimeline töötama ööpäevaringselt. Tähenduses tööd - oskus nautida oma tööd.
Uymite nende ülemäärane fanatismi, õppida keskenduda töö ja te näete, kuidas tõsta tootlikkust ja kvaliteeti oma tööd.
Tasapisi vähendage oma tööaja, 8 tundi päevas on piisav, et hoida aega ja isegi ülejäänud elu - hobid, reisimine, seiklus, uued kohtumised. Täielikult lõõgastuda nädalavahetusel.
Kinkige kasutada. On võimatu, et ennast heas füüsilises vormis, veetes kogu aeg istuvas asendis. Kui soovite täielikult tööle, õpid täielikult ja otstarbekalt puhata.