Day 1: 1 tass keedetud riis
Day 2: 6 keedetud kartul
Päev 3: 1, 5 kg õunu
Päev 4: 1 kg juustu (bold)
5. päev: mahlad
Kõikidel päevadel kaotamata juua mineraalvett, teed (ilma suhkruta muidugi). Tulemuste kindlustamiseks on vaja süüa Järgmise 5 päeva vähendatud kalorsusega tooteid. Te võite süüa ükskõik salatid, keedetud liha, kana.
Ligikaudne tulemused - umbes 5 kg.