Küüned on vaja vitamiine, eriti kevadel. Vali vitamiinid aitavad Poola maniküüri või arstiga.
On küüned mõjutavad tegurid, nagu toitumine, eriti minimaalse rasvasisaldusega. Kui küüneplaadi tundub kole, kihistunud, puudub tüüpiline tervisliku sära ning käed taha varjata eemal silmis kolleegid, on aeg lisada dieeti kala, palju fosforit ja toidu kõrge kaltsiumi - juust. Soovitatakse ka tarbimine marmelaadi ja sült või kala.
Sest ilus ja terve küüned on väga oluline toodete, näiteks marju, puuvilju ja maitsetaimi. Nagu saialilli ja vitamiini suurtes kogustes maksa merekalade ja veisemaks, võid. See vitamiin tugevdab ja soodustab kasvu küüned.
Sisalduvate õllepärm ja oad idandatud nisu B-vitamiini, võrdsustatud valgu aitab ka küüned kasvavad.
Osana palju köögivilju võib leida väga kasulik mikroelemente - räni, mis vastutab kõvadus, elastsus ja ilu küünte. Apple annab raud, oluline osa säilitada struktuuri küüneplaadi ja säilitada oma kuju.
Sera, et keha väljavõtteid kapsas, kurk ja sibul (suurepärase salat!), Aeglane tahes põletikulisi protsesse.
Joodi sisaldub suurtes kogustes merevetikate ja rohelise spinat, uskumatu jõud põhjused küüned kasvama.
Ei piisa lihtsalt valida vitamiinid küüned, siis tuleb ka võtta valitud kompleks päevas 3 kuud, lisades välise care, vann, massaaž, küünenaha ja toitumishäired looduslikest koostisosadest.
Talvel, sa ei saa ignoreerida kaitsva kreemid, suvel nii vähe kui võimalik kiirgust päikeselt. Armastan oma küüned ja nad ütlevad teile kumaga ja loomulik värv.