Fast toidutarbimise viib stress ja haigus. Vajadus muuta oma elu hästi ja olla kindel, et sööma aeglasemalt - miski raske. Vajad hammustada off natuke, närida põhjalikumalt nautida iga natuke toitu.
Paljud on kuulnud «Slow toit». See liikumine algas 20 aastat tagasi, et tegeleda «Kiirtoit». Kõik, mis on kantud Kiirtoit, ei saa kuidagi võtta Slow Food. Mõtle peamised põhjused tulistada kõik juhtudel maksab ekstra paar minutit rahulikult sööki.
1. langetamine kaalu.
Paljud uuringud erinevate teadlased, kinnitavad, et kiiruse vähenemise söömist viib vähenemine koguarvust kaloreid tarbida.
See inimene on söönud, aju oskab ainult 20 minutit, et kiirtoit keha ei ole aega, et aru saada, aga kui tegelikult toimunud riigi küllastustunde. Kui on aeglane, siis aju annab õigeaegselt teavet, kui te peate lõpetama.
2. Nautige toitu.
See ei ole lihtne nautida sööki, juhul tuleb neelata, närida kuid mitte järgmiselt. Toiduained, nagu pizza, magustoitude ja midagi praetud, siis on võimalik, kuid jällegi aeglaselt, nautides seda hoolikalt.
3. Parem seedimist.
See on võimalik, kuid ainult siis, kui inimene sööb piisavalt aeglaselt, et on närimine põhjalikumalt. On teada, et seedimist algab suus, sest kui me selle sammu vahele saab alustada maohaiguste.
4. Stress on vähendatud.
Kui inimene on söömine aeglaselt, see on palju paremini keskenduda mitte toidu ja mõelda asju. Kui inimesed söövad, tuleb mõelda ainult toidust. Ja toit on paremini imenduda ja pea samal ajal saaks puhata.
5. ülestõusu elutempo ja toitumine.
Kiire, raske elu viib söömise kiire toit ja söömine seda sööki väga kiiresti. See elustiili dehumanizes inimesed, muutes need haiged, stress, õnnetu.
Tänapäeva inimene libiseb päeval ülesannete täitmisel üksteise järel, siis ei ole elu nautima. Unustage kiirtoit! Mine auhinnatud restoranis. Aga palju parem - kokk õhtusöök kodus ja nautida seda täielikult.