Et parandada nägemist sobib mustikas. Söö küpsenud viinamarjadest päevas. Selleks kulub vaid 30-50 grammi puuvilju päevas. In Mustikad sisaldavad suures koguses olulisi vitamiine ja mineraalaineid, mis on positiivne mõju silmadele tervikuna. Talvel marju korjata külmutada või keeda moos.
Eyebright on kuulus, sest see aitab võita silma tervisehäired. Ostke apteegist või muru ise Narva tema metsas. Söö iga päev 2 g jahvatatud blenderis pulber eyebright. Kui sulle ei meeldi pulber, saab juua teel. Klaasi keeva veega, lisada teelusikatäis maitsetaimed. Võetakse 30 ml 2-3 korda päevas. Ülejäänud puljong hoida külmkapis.
Puljongis kasutamiseks eyebright ja põletikuliste protsesside limaskesta. Loputada silmi mitu korda päevas nii kaua kui täis vähendamises. Pre konsulteerida silmaarstiga ei puutu.
Aitab parandada nägemist värske porgandimahl veidi mett. Kui te ei kanna mesindussaadused, lihtsalt kõrvaldada see koostisosa. Kas teha ja kokteili lisades värske piima ja suhkrut maitse.
Püüa mitte ülemaksustama silmad. Kui te tunnete end väsinuna ja märkate, et seal on punetus, püüdke rahuneda natuke. Kui teil tekib nägemise või tunne regulaarsel "liiv" silmis kindlasti külastada arsti. Õigeaegne ravi alustamist - võti kiiret paranemist.