Päikesepõletus on tingitud melaniini organismis. Osta ilus, isegi tooni pikka aega, sa pead kaks nädalat enne reisi tutvustada oma dieeti toiduained, mis tõstavad toodangu seda pigmenti. Melon, aprikoosid ja virsikud on rikas beeta-karoteen, porgandid on rikas pro-karoteen, tomatid - lükopeen, spinat - luteiini. Kõik need tooted küllastada keha B-vitamiine, karotenoide ja mikroelemente, mis vähendavad päikesepõletuse riski ja soodustab ühtlase ilus tan, et jätkub pikaks ajaks.
Need puu- ja köögivilju valmistada keha viibida päikese käes. See on kasulik alustada narkootikumide tarvitamist kollageeni, nagu päikesekiired hävitada ja nahk muutub kuivaks, kalduvus ärritusi ja vananeb kiiresti.
Samuti veenduge eelnevalt, et omandada mitmeid vahendeid erineva kaitse näole ja kehale. Valik protection factor sõltub naha tüübist ja vanusest. Lapsed kuni 3 aastat vana ja rahva üle 40, siis on parem mitte olla päikese käes. Kõik teised on soovitav vältida päikese käes vahemikus 11 kuni 16 tundi. Sel ajal, kui päike on eriti agressiivne. Vesi ja liiv suurendab tegevuse ultraviolettkiirgus, on soovitatav, et elada all telk, seda enam, et tan omandatud varjud, ühtsema, kuldne ja kestab palju kauem.
Kanna päikesekaitsekreemi 20-30 minutit enne päevitamist. Selle aja jooksul, kreem imendub naha ja selle mõju kestab kauem. Sest näole, kaelale ja dekolteele valida kaitstuse kõrgem tase (vähemalt 30), eriti esimestel päevadel. Naha nendes valdkondades kõige vastuvõtlikumad vanusega seotud muutused, mis on põhjustatud ultraviolettkiirguse - kuivus, pigmentatsioon, peene silmaga kortsude teket, ketendus. Paar päeva hiljem, kui keha on kaetud esimene tan, võid vähendada kaitstuse taseme 10-8 üksused ja lisada õli, millega määratakse kindlaks varju.
Kindlasti teha oma tööriistade pärast päikesepõletust, mis sisaldab antioksüdante ja hüaluroonhape. Nad niisutab ja toidab nahka, mis on UV kiirgust stress.
Et käsitleda tõsise päikesepõletuse, kasutab narkootikume koos pantenooli, mis vähendavad nahapõletik ja edendada selle uuenemist.
Pea meeles, et ainult neid lihtsaid reegleid, Hotell mere ääres ja päevitamine suur rõõm ja ei kahjusta organismi.