Mratakse oma bioloogilist vanust saab, on viis lihtsaid katseid. Tulemusena igaks neist on punktide arv. Arvutada massi suhe algab ja kasvu. Sel juhul jagatakse kaal kilogrammides pikkuse ruuduga, mida vljendatakse tollides. Kui vrtus on 9,16 vi vhem, lahutada 2 punkti, saada number 17-18,6, lahutada 1 punkt, 18,7-23,8 - 0 punkti, 23,9-26 - lisatakse 1 punkt, 26,1 ja le - lisada 2 punkti.
Vtke tonomeetriga ja pomerte vererhku ja pulssi. Saadud vrtus pulsisagedus minutis korrutada top rhu ja jagage 100. Kui olete saanud selle arvu le 100, lahutada 2 punkti, 95-100 - lahutama 1 punkt, 85-94 - 0 punkti, 70-84 - lisada 3 punkti, 69 vi vhem - lisatakse 5 punkti.
Arvuta mra kiirus sdame lgisageduse taastumine prast treeningut. Selleks, sdame lgisagedust, puhata ja tehke 20 sit-ups vaiksemalt tempos. Mdetakse aeg, mille jooksul sdame lgisageduse taastatakse oma esialgse vrtusega. Kui ta vttis enam kui 3 minutit, lahutama palju punkte 2, 2-3 minutit - lisada 1, 1,5 minutit kuni 1 minut 59 seconds- lisada 3 1-1,29 - lisatakse 5, kui mdunud vhem 59 sekundit, lisa 7.
Mahu mtmiseks nende kopsud, seda saab teha kliinikus. Selle vrtus milliliitrites jagamisel massiga keha. Kui see nitaja on alla 40 - lahutama 1 alates hindepunktide. Juhul, kui vrtus on 41-50, seadnud punktid 0, 51 ja 55 - lisada 1 punkt, 56-60 - 2 punkti, 60 - 3 punkti.
Kliinik dnamomeetri mta survejud oma ktt turutingimustel. Jaga seda vrtust kehakaalu ja korrutada 100ga Kui tekkinud vrtus on viksem kui 40, punktide arv on vrdne 0, kui see on 41-50, skoor 1 51 55 - 2 punkti, 56-60 - 3 punkti, rohkem 60-4 punkti.
Arvuta palju punkte. Kui see on viksem kui 3, rohkem fsilist bioloogiline vanus 10 aastat, kui sa skoor vahemikus 4 kuni 6 punkti fsilise 5. eluaastast vib lisada. Sinu fsikaliste ja bioloogiliste vanus sama, kui palju punkte on 6 kuni 11. tegelikust vanusest on 5 aastat vhem passi kui sa dial 12-15 punkti ja 10 aastat vana, kui nnestub koguda rohkem kui 16 punkti. Sel juhul saab ainult nnitleda - teil on kik vimalused elada 10 aastat kauem.