Paljud meist on kuulnud, et kahandavate kasulik, kõik ei ole, kuidas seda teha õigesti. Esimene asi, mis pähe tuleb enamiku, kui tegemist on puhastamine - on klistiir. Tõepoolest, see on kõige lihtsam ja levinud viis, kuid ei sobi kõigile. Seetõttu leiame, viit puhastamiseks sooled, kus klistiir ei pea.
1. meetod: suurepärane toime puhastus soole õunu. Vajad varuma 2 kilo õunu, samuti mineraalvett või taimeteed. Päeva jooksul pead sööma kõik viljad 5-6 vastuvõttude ja mineraalvett või teed võib juua piiramatus koguses. See menetlus on kasulik teha kord kuus.
2. meetod: Selge sooled, saate värske mahla. Päeval vaja 2 liitrit õun, apelsin, greip ja virsiku mahl. Parem valik teha, mis põhineb nende maitse-eelistusi. Kogumahust mahla jaguneb väikeste portsjonitena ja kasutada iga 1-1, 5 tundi. Lisaks mahlad saab juua mineraalvett. Colon Cleansing mahlad tuleks läbi igakuiselt.
3. meetod puhastamiseks mõju on ühine kliid. Kuid olema valmis, et pead neid kasutada kuus - see on, kui palju aega kulub, et saavutada tulemusi. On vaja 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki süüa 2 supilusikatäit kliid, pestes neid maha klaasi veega. Bran peale puhastamist aitab vähendada kehakaalu.
4. meetod: Hea puhastada soolestikku köögivilju. Päeval vaja 2 £ värske köögivili (kapsas, porgand, paprika, sibul, redis, roheline). Neid võib kasutada eraldi või koos, samuti salatites, mis on täidetud väike kogus õli ja soola. Päev tuleb süüa kõik köögiviljad, jagades 5-6 vastuvõttude korraldamiseks. Seega on võimalik juua mineraalvett või taimeteed.
5. meetod: Kui te ei propageeri muutuvaid päevase toidukoguse, et teile meeldib purgation vett. Selleks, enne iga sööki juua klaas tavaline gaseeritud vesi. Seda tuleks teha 15-20 minutit enne sööki. Vee puhastamiseks - kõige levinum meetod puhastus sooled, seda saab kasutada pidevalt.