Kõige kindlam viis kaitsta gripi vastu vaktsineerimine. Võite saada vaktsineeritud linnaosa haiglas või eraõiguslik meditsiinikeskuse, kuid on vaja hoolitseda enne - novembris või isegi parem oktoobris. Ainult sellisel juhul on aega töötada välja konkreetsed immuunsus Epideemia algusest.
Kui olete hiljaks vaktsiiniga või see teile vastunäidustatud ühel või teisel põhjusel võtta viirusevastaseid ravimeid ennetava annus. Nendeks "Kagocel", "rimantadine", "Arbidol" ja teised. Määri nina limaskesta oksoliinhape salvi või viferonovoy, matta "Grippferon" või "Derinat."
Võtke vitamiine, kuid parem - ülihead võimalused Sinu toitumine toitude ja jookide rikas neid. Kõige kasulikum köögiviljad, puuviljad ja mahlad. Lisaks on tõhus vahend, et suurendada puutumatus on puljong puusad ja jõhvikamahl.
Lisatakse toidule sibul ja küüslauk. Võite tükelda need laiendatud taldrikud ja panna neid mööda korterit. Sest spetsiifilist lõhna teil kiiresti harjuda, ja viirusevastane toime hääldatakse.
Kuluta karastamine korra. Douches mitte ainult ei anna energiat suurendada, vaid ka kannus immuunsüsteemi. Tuulutada tuba sageli. Värske jahe õhk on väga kasulik.
Ärge minge kohtades suurte kontsentratsioonide inimesed, ja kui te ei saa seda vältida, püüda minimeerida kontakti inimestega, kes on ilmselt enesetunne.