Valides padi, esiteks, me peame pöörama tähelepanu oma suurusele, mis peaks olema standard pikkuse ja laiusega - 50x70 või 70x70 ,, lisama seda mitte ainult tema pea, kuid alla kaela.
Keerulised asjad kõrgusega. Unenäos, lõua rinnale vajub kui dumochki oleks liiga suur. Painutamine lülisamba kaelaosa selles asendis flattens, võib tekkida valu.
Inimene võib tavaliselt magama, kui kõik tema lihased lõdvestunud lamavasse asendisse, kuid see ei ole võimalik ilma selleta. Just pehmendada ja täidab seda funktsiooni: see eeldab kaal pea ja annab ülejäänud selg.
Ideaalis tagasi pea tuleb veidi kõrgemale tõusta madalam kehaosa, nii et kõrgus ei surutud padi peaks olema 9-5 cm. Kui lülitate selle kõrval, pea jätkama tasandil positsiooni ja ei suuda liiga madal. Näiteks turjakas mees suurus padi kõrgus viisteist sentimeetrit.
Kes hingamisprobleemid, nimelt kopsufibroos, bronhiit, bronhektaasia soovitatav kõrgus padi üle seitseteist tolli, sest horisontaalasendis isiku valamud keele kõri, hingamine muutub raskeks. Selline seisund võib vältida, kui tõsta oma ülakeha kõrgemal.
Tõestatud sajandeid, ristküliku ja ruudu kuju padi peetakse optimaalseks. Seda saab pöörata küljelt küljele, miski ei takista valetada igas asendis.
Täna, lisaks traditsioonilistele padjad müüakse nn "ergonoomiline". Nad kordasid kõverad inimkeha, pügala alla padi tema pea ja kaela. Sellised parandused takistada muutust poos magamise ajal, ja nende maksumus on palju suurem.
Paljud usuvad, et ennetada seljaprobleemide saab, kui sa magada ortopeedilised padjad. Kuid see ei ole. Therapeutic dumochki ole mõeldud ennetamise ja patsientidele lihas-skeleti kahjustuste korral.
Täidis padjad on looduslikud ja sünteetilised. Sünteetiline siseküljed ortopeedilist seisukohast peetakse paremaks, kui nad hoiavad oma kuju. Aga looduslikke materjale kiiresti deformeeruvad kaalu inimkehas ja on tõeline allergeenid.
Seega, valik tuleks jätta padi kombinatsioon, mis on ka pakitud kahte tüüpi täiteaineid.