Paljud meist töötavad sageli stressis: väga lühikest aega ja pidevat survet asutuste regulaarne viivituse pärast ametlikku tööpäeval. Kuid on inimesi, kellele meeldib selline kord, ja oma nime - workaholics.
Workaholics on erinevatel põhjustel, ja sageli ebateadlikult, kuid peatus on nii - keeruline ja sageli pikk protsess. Aga ta - on vajalik, sest koos raise põhjustatud korrapärase kohandamise ja kiitust ülemuste sagedaste terviseprobleemide perekonnas.
Kõige tavalisem probleem töönarkomaan - unetus. Võib-olla see algab see kõike muud. Tundub, et pärast väsitavat päeva tööl ja pikaajaline aju nõudma puhata, kuid see oli. Konfigureeritud mode "tegevus" närvisüsteem on juba kasutusel mingil hetkel reservi arvatud -, mida me nimetame "teist hingamist" ja nüüd see ei ole lihtne rahunema.
Lahendamata küsimusi tagasikutsumine voodis enne magamaminekut andmata lõõgastuda ja eraldage. Sleep eest töönarkomaan muutub tõeliseks probleemiks reeglina "otsypanie" pärineb nädalavahetusel tõesti varastamine kellad juriidiline pühad. Mõnikord unetuse õudusunenäod tulevad, kui ülekoormus aju annab teavet veider unenägu.
Puhangu tagajärjel muutub unetus või unerohtu magada "hommikul" pärast mitmeid katseid magama. Wake-up call - juba väga kaua ... kaua rida sarnaseid ööd põhjustab asjaolu, et keha harjub 4-5 tundi magada intervalli ja hilja magama, ja taastada seda vana viisi muutub lihtsaks. Keha töötab kõvasti.
Kõige olulisem nõu algas unetus - segane. Kehaline aktiivsus näiteks jõusaalis. Kuum vann lõõgastava soolad ja aromaatsete õlidega kergendab probleem palju kosutava une.