70% neist, kes kaalus päevase unustada, et kehakaal mõjutavad mitmed tegurid: Vee mass, rasva-, lihas-. Seetõttu igapäevane kaalu kõikumine, see ei ole oluline suurema või väiksema poolel täiesti normaalne ja sõltub vee peetus organismis glükogeenivarud ja söömine.
Vesi ja sool.
On vee kogus organismis mõjutab, kui palju vedelikku juua. Kummaline, sest ta ei tundnud, kuid vähem vett juua, seda rohkem jääb organismi ja kaal suureneb. Kuid ole ettevaatlik: pärast joomist klaasi vett enne kaalumist ja seisab kaalud, näed ainult kogumassist keha antud ajahetkel, mis on vähe pistmist planeeritud kaalulangus.
Big soola tarbimist soodustab ka niiskuse säilimist organismis. Söö rohkem soola - vedelik venima organismis, mis tähendab, et kaalud kasvanud suur viisil.
Kaal ja menstruatsioon.
Kui kaalutakse iga päev, ärge unustage, et enne menstruatsiooni algus naise keha kui ka säilitab niiskust. See on tingitud muutused tase östrogeeni ja progesterooni. Kui menstruatsioon lõppeb automaatselt liigne niiskus välja ja kaal taastub.
Toit.
Tarbekaubad toidu ise on teatud kaalu, nii tihe lõuna- või õhtusöök võib lisada täiendavaid 1-2 kg. Kui kaalutakse iga päev, seda ainult hommikul tühja kõhuga.
Kaalud ja jaotused.
Liiga sage kaalumine ei põhjusta jaotused. Kui kaal on läinud, saab lõõgastuda ja lubada endale liiga palju. Kui ta seisab või veidi suurenenud, võib see rikkuda tuju puudumise tulemusi.
Muidugi, iga päev kaalumine on oma eelised: pidev järelevalve, võimet teha kindlaks tooted, mis takistavad kaalulangus. Aga teisest küljest, te ei kaota kaalu huvides numbrite skaala. See on ainult kaudne kinnitus teie seisundist. Palju paremini hinnata kaalu mahu vähendamise ja tervislikku seisundit, ja isegi, kes arvab, sõbrad ja sugulased.