Lisaks selgroog on konstantse pingega. Kui arvutimonitor kulud madalal, võib moodustada looder, kui liiga kõrge - alaseljavalu (tänu pikaajaline stress emakakaela).
Teine "üllatus" istuv töö - vereringehäired alajäsemete ja VAAGNAELUNDITE. Ja see toob veenilaiendid ja hemorroidid. Püüa kõndida võimaluse korral teha mõned lihtsad liigutused, nagu squats, painutamine. Seadke oma töökoht mugavamaks.
Me ei saa öelda nägemist. See võib rikkuda väga kiiresti, kui te ei järgi põhilisi hügieeninõudeid. Õige valgustus, asukoht monitor mitte lähemal kui 50 cm kaugusel silmast kasutamise LCD monitorid - on garantii säilimise. See on kasulik ja harjutuste silmad, on väga lihtne ja ei nõua suurt tähelepanu kõrvale töölt. Istu paar minutit oma silmad kinni, tee ringjaid liigutusi silmade läbi, pilgutas. Ärge kartke: kolleegid sinust õigesti aru.
Mikrokliima kaasaegne büroo, täidisega tolmukollektoritele, õhuniisutajad, osooni generaatorid Kummalisel ka ei soodusta taastumist.
Austria teadlased leidsid õhus selliste ruumide aktiivne oksüdeerija - osooni. See reageerib lipiidide keha Tali. Tooted Selle reaktsiooni - karboksüülid ja carbonite - põhjustada ülemiste hingamisteede probleeme.
Tuulutada tuba sagedamini, jalutada värskes õhus lõuna ajal, kõndida nii palju kui võimalik jalgsi ja terviseprobleeme ei takista teil elada ja töötada.