On alati olnud populaarne vesiravi, see on looduslike tegurite mõju inimorganismile. Seepärast, et parandada oma keha, korraldada regulaarselt kodus veepuhastusseadmed. Alusta kohe hommikul võtta nõel dušš. Sel osta poest spetsiaalne otsik. Oma abi, saate reguleerida paksus jet ja veesurve.
Igal hommikul, massaaž keha kümme minutit õhuke hot triibud. See protseduur aitab parandada vereringet, elavdada ja lahendada nahaprobleemid. Kohustuslik ainult nende torustiku panna filtrid. Nad puhastavad vett lisandite ja neutraliseerida kloori.
Pärastlõuna korraldada survedušš. Selleks eemaldage lõpus voolikuliitmik ja jet survedušš masseerida probleemseid valdkondi. See protseduur lahenda tselluliidi ja parandada kuju.
Pärast dušši vannituba, saate pea vett fitness. Selleks on vaja kummist matt ja sama padi tema pea. Vesi ei tohiks olla kuum, kuid mitte külma.
Teostage järgmised harjutused: Istu vanni, tõmmake edasi jala. Aeglaselt tõsta ja langetada neile. Korda kolm korda kümme lähenemist.
Siis muutus vesi: kuni keskmise vasika, kalla külma veega. Järgige paigas. Jala tõstab kõrge.
Selline vee-harjutus massaaž mõju tõttu stimuleerivad vereringet. See meetod eemaldab füüsilist stressi ja pingeid tekitab lõõgastust.
Õhtul võtavad lõõgastav vann, mis aitavad rahuneda ja lõõgastuda pärast raske päev. Vala puljong arnika, kummel või salvei, et leevendada stressi. Kui soovite puhata - pärn. Rosemary - puhastada poore. Ja kui sa pigista mahl vanni viis sidrunid ja lisage viilud ühe apelsini, saad suurepärase toniseeriv mõju.