Viska ebameeldivaid mõtteid, kes külastavad oma peaga ja mitte kunagi ise ei hurjutama. Võib-olla peaksime kuulda sõnu tarku inimesi, kes ütlevad, et mõtted on võime realiseerumisele? Püüdke mõelda ise ainult positiivselt. See ei tähenda, et see on võimalik teha kõiki toiminguid, vaid otsima hea.
Ärgates hommikul, ärge unustage, et anda naeratus tema peeglist. Teadlased väidavad, et see töötab keerulised mehhanismid ajukoores, mis mõjutavad teie suhtumine. Kui naeratuse kaotavad harva ja aeg-ajalt külalistele oma nägu, siis näete, et maailm ei ole nii halb, ja sa oled see ei ole liiga palju.
Jälgi nõu psühholoogide, kes soovitan alustada iga päev meeldivat mõtted, head hoolt oma keha ja lihtne, maitsev hommikusöök.
Lootusetus ja pessimism põhjustavad sageli tegemata asju, paksu tolmu põrandale ja mööbel, domineerimine suur hulk tarbetuid asju enda ümber.
Pöörake tähelepanu oma kodus: visata kõik prügikasti, pühkige tolm pühkida põrandat niiske lapiga. Teie tuju tõuseb paratamatult, kui lisate vette mõned eeterlikud õlid (jasmiin, roos, piparmünt, oranž jne).
Vaata enda ümber. Kui näed iga päev lihtsalt hapu ja kurb nägu ja kuulda pidevat oigad ebaõnnestumisi ja raskusi, ei ole midagi üllatavat selles, et sa hakkad rikkuda elu ja iseennast. Võid proovida, et aidata oma sõbranna maha rahuneda ja taastada selle seos, mis toimub, aga kui ta eelistab lihtsalt viriseda ja kurta, siis on teel. Püüa valida bridesmaids ja sõbrad, kes on optimistlik maailma.
Laadige ennast positiivne: Ümbritse end meeldivat asju, sagedamini ja nautida ilus loodus, näha positiivseid filme, kuulata nalju ja lõbusaid lugusid, sisaldavad rõõmsameelne muusika ja leida enda jaoks töö armastus, mis ei lase oma hinge tüdimus ja väsimus.