Perioodid emotsionaalse kriisi läbimas kõigile. Ainult üks perspektiivis iga. Ja voolu "haigus" võib olla keerukusele. Meie aeg on nn "sajandi melanhoolia." Hõivatud ajakava, privaatsuse puudumist, stress ja erinevate elu mured, kes võivad soovida tasakaalust.
Statistika näitab, et depressioon on rohkem altid linnaelanikud, enamasti on see rahva ajutöö. Naised moodustavad suure depressiooni. Mehed harva satuvad depressiooni, kuid nad tulevad sellest välja palju raskem kui naised.
Fight depressioon võib omada, ja see on võimalik arstiabi. Läänes, muide, otsib meditsiiniteenuste puhul depressioon - enam trikk.
Võite muidugi võrrelda oma saatuse näljased lapsed Aafrikas, vangid Auschwitz, puudega, kes ei suuda kõndida ja lohutama mõttega, et on veel hullem.
Aga veel parem keskenduda positiivsele. Sest, nagu nad ütlevad, nagu meelitab jms. Muidugi, väga raske minna tagasi tavaellu olukorras, kus sa olid läinud naise või mehe ja tema poeg oli haige rasket haigust ja tegelikult ka halva enesetunde. Aga see on oluline teada - kurbust pisaraid ei aita, isegi kui nad on võimelised mõnda aega, et eemaldada pingeid.
Inimesed, kellel on depressioon on soovitatav magada rohkem ja magada ka. Sleep, selgub, suur tervendaja. Alates halvad mõtted tõmbaks sport. Pole ime, et nad ütlevad: "Terves kehas - terve vaim".
Luba endale väikesed rõõmud elu - Suklaapatukka või banaan. Need tooted sisaldavad endorfiine - õnnelik hormoonid, mis suurendavad meeleolu. Vaata oma dieeti, muuta oma tapeet värvikas ja helge, külastada vanu sõpru, proovige rohkem suhtlema rõõmsameelne ja positiivseid inimesi. Järk-järgult oma elu elurõõm uusi värve.