Ei ole vaja vaimselt mängida ikka ja jälle, mida veel negatiivseid punkte. Autor pideva läheb ainult hullemaks. Lisaks, see teeb raskeks edasiliikumiseks. Sa pead tegema midagi olulist, näiteks ettekannet tegema? Võib-olla enne ei õnnestunud. Või sa seda esimest korda? Igal juhul tuleb kummarduda "siin ja praegu", mis on keskenduda ainult, mida sa teed hetkel. Hoia lähedale ebamugavust. Ära mõtle, kes võiks arvata, ja kuidas sa vaatad küljelt.
Puudused võib muutuda eeliseid. Enesehinnang on sageli vähenenud tänu peegeldus ("Miks ma nii mures?", "Mida tähendab see mees, keerates mulle?" Jne). Kuid see eneseanalüüs on kasulik saata mõne teise suunda - parem loominguline. Isiklik emotsioonid saab väljendada luule ja maalid. Põhimõtteliselt tagasihoidlikkus ja ei häiri edu Itsetutkistelu, kui nad ei allu kõik eluvaldkondades.
Sa ei saa maha suruda loomulik reaktsioon. Sa piinlik ja punetus? See on okei. Sa oled see, mida sa sööd. Ärge võtke loomulik reaktsioon - nii vigastada psüühika. Shy, kui stressirohke olukord - see on normaalne. Mõistes seda, siis tõstavad oma enesehinnangut.
Me peame õppima hoidma mingit mõju, isegi kui see on lihtsalt tagasilükkamine koosolekul täna. Kui sa ütlesid "ei", see ei tähenda, et sa oled igav ja ebahuvitav. Kunagi ei tea, mis probleem võib olla sinu sõber? See ei ole sinust. Järgmine kord, kui uuesti proovida.
Ja kõige tähtsam. Pärast ebaõnnestunud ei tohiks tappa. Igatsema natuke, teha järeldusi ja "vabastama" ebameeldiv olukord, mis on rohkem naasmist. Ja veel - püüa teha nalja selle teema, sest eneseiroonia aitab võidelda kompleksid.