Pealkirja Dieet: Toores toit
Hommikusöök - Kohv ilma suhkruta, magusaine saab.
Lõunasöök aeg - Kapsad lusikaga nerafinirannogo taimeõli päeva lõunaks lisada üks muna.
Lõuna - Valida:
200g tailiha
või
200g kala
või
200g jogurt.
Toidukordade vahel, kui sa tahad olla süüa kapsas, ilma lisaaineid. Kapsas päevas saab süüa kõik soovid.
Päeval on vaja juua 2 liitrit vett. Võite juua rohelist teed. Salt välistatud.