Puudused kurk toitumine on juurdunud toitevrtuse rohelised kgiviljad. 95% koosneb veest. Peva jooksul on mees, kes sid kurke, saab palju vedelikku. Mis jrsk tus vee maht on raske hakkama kuseteed, eriti kui neerud ei ole tiesti terve. Inimesed, kes pevad pelonefriit, piepletik, neerupuudulikkus, siis ei saa seda dieeti.
Vrske kurk on kiiresti imenduv ja parandab seedimist, suurendades mao happesuse. Terved inimesed samal ajal tunda liigset sgiisu. Muud ebameeldivad tagajrjed vivad olla ajutised seedehired. Krooniliselt haige vib saada genemine gastriit vi haavandid.
Nagu iga teine mono-dieet, kurk ei anna piisavat toitumist. Selle peamine komponent praktiliselt puudub valk. Seega, kurk paastumise peva ei saa koos intensiivse kehalise ja sportliku treeningu. Vastasel juhul suur oht lihasmassi ja lihaste atroofia. Madala kalorsusega monodiets ka kahjustab mlu, vime keskenduda ja kontrollida emotsioone.
Siluda puudujke toidu men kirjutades vikese koguse loomse valguga. Laienemine toitumine ei mra alandada kehakaalu langus, kuid tidab keha eluenergia.
Alus sstvad monodiets on 1, 5-2 kg vrsket kurki, mida kasutatakse iga pev lahke ja osana salateid ja suppe. Hommiku- on soovitatav sa 1-2 keskmise kurk tkikese leiba nisujahu. Lunask peaks koosnema kerge kgiviljasupp (kurk, redis, porgand) vi vike kogus keedetud liha (kala) ja salatiga kaunistage (kurk, redis, maitseroheline, kapsas). Sama salat, kuid vib olla 1-2 korda lunaks, loobudes valgu tooteid. Prastlunane tee on unad, tsitrusviljad (apelsin, mandariin) ja pirne. Daily htusgil salat rohelised kurgid, maitsestatakse rafineeritud taimeli. Mitmekesistada htuski saab 20 grammi juustu vi 100 g keedetud riisi. 2 tundi enne magama minekut on vaja sa kurgi ilma soola.
Tasakaalustatud versioon kurk toitumine vimaldab tielikult ra kasutada oma eeliseid. Ilmaprognoos sooled vabastada mrkimisvrne hulk toksiine, kuna pidevalt lbipsuks kiudaineid. Naha puhastatud ja muutunud elastseks, sest kurgi mahl parandab ainevahetust ja vedeliku ja elektroltide tasakaalu organismis.