Iga kiire toitumine kaasneb märkimisväärne piiramine või nendest loobumine rasva tarbimist, mis põhjustab võimu puudumise keha, mida kasutatakse, et saada teatud protsent kõrge kalorsusega toitu. Selle tulemusena ebameeldivaid tagajärgi selline toitumine tunda peapööritust, näljane minestamine, suurenenud närvilisus ja sagedased depressioonid, kui sa äkki hakkad aru saama, et kaotus naela te ei ole enam rahul kui varem. Loomulikult, kui inimene mõtleb pidevalt toidust ta ei saa keskenduda tööl küsimustes. Organismis võib tekkida suured muutused, mis käivitavad edasist arengut ainevahetushaigused, menstruaaltsükli häired, madal immuunsus ja nii edasi. Isegi pärast kolmepäevast dieet võib olla raske minna tagasi vana dieeti.
Iga kiire dieet on vastunäidustatud inimestele, kellel on raskusi töö seedesüsteemi, allergia, diabeetikud vms Mõned kiire kaalulangus meetodeid võib oluliselt lihtsustada oma rahakoti - näiteks päevase tarbimise greibi või mereande suurtes kogustes madala hinnaga vahenditest.
Üks kõige ebameeldivam tulemuste kiire dieet, loetakse longus nahka - kiire kaotuse rasvkoe kiht longus, kortsudega ja kortsude teket. Kui teil harjutada seda meetodit kaalulangus igakuiselt, häireid naha struktuuri ei ole võimalik vältida. Lisaks halveneb seisund küüned, karvad ja hammaste puudumise tõttu vajalikke mineraale.