Piim toitumine - mitte ainult viis kaalust alla võtta, vaid ka suurepärane võimalus tervendav keha. Lõppude lõpuks on see toode sisaldab palju toitaineid. Esimene versioon piima toitumine on väga raske. See sobib ainult neid inimesi, kes on väga kiindunud piima.
Mono-dieet on mõeldud kolm päeva enam istuda ei soovitata - võib kahjustada keha. Parem kasutada värske piima ja keeda seda ei saa, sest nii kaotab enamik toitaineid. Kui te ei saa kasutada värsket piima, on pistmist ostetud. Sel juhul viimastes Pick joogi.
See valik piima toitumine on väga raske keha, nii et proovige sel ajal piirata regulaarselt trenni ja saada piisavalt magada. Nende kolme päeva jooksul, võite kaotada umbes 2-3 kilo.
Esimene päev juua üks klaas piima iga kahe tunni tagant teisel päeval - iga tund ja pool. Viimasel päeval seda kasutada on vaja juua iga tunni tagant. Ära unusta, et värsket piima võib põhjustada muutusi seedetraktis. Piim nõrgemaks.
Parem juua piima kõrrest, kõik toitained imenduvad paremini ja küllastus tekib kiiremini. Kao selline toit peaks olema ettevaatlik. Esimesel päeval pärast dieeti süüa ainult puuvilju ja erinevaid piimatooteid, nagu jogurt, hapendatud küpsetatud piima, jogurtit või kodujuustu. Teisel päeval dieet võib kehtestada natuke keedetud tailiha ja köögivilju.
Teine võimalus on ökonoomsemaks piima dieeti. Te saate kasutada erinevaid piimatooteid. Parem on valida neist meeldivaim parim. Samuti tohi süüa puu-ja köögivilju. Hommiku- saab süüa tass madala rasvasisaldusega jogurt ja madala kalorsusega puu. Lõunaks lubada endale veidi rohkem erinevaid tooteid. Näiteks kodujuust puu- ja küpsetatud või keedetud juurviljad. Õhtul proovige süüa vähe, piisavalt kaks tassi jogurtit, purjus vahest paar tundi.
Toidukordade vahel saab korraldada väike suupiste. Näiteks tass teed piimaga, süüa greip, õun, kurk või mõne lusikatäie loodusliku rasvasisaldusega jogurt.
Piimadieedil on väga kasulik organismi. Mis see veedate puhastamine seedekulgla ja ainevahetuse parandamiseks. Muidugi, seda saab kasutada ainult siis, kui sul ei ole negatiivseid reaktsioone laktoosi. Ta vastunäidustatud inimestele, kellel on kaks haigused: haavandi ja gastriit. Ja ülejäänud aitab normaliseerida toimimist maksa, neeru, südame. Ja muidugi, kaalust alla võtta.