Mitte üle maksma õhu, kontrollige rasva on ka koostisosade loetelus - see ei tohiks olla rohkem kui 3 grammi serveerimist. Ostmine toode, mille reklaami on olnud TV ekraanid ja ajakirja ribadeks, kindel - see on maksate edendamine. Reklaamitulude osakaal marginaalid mõnikord tuleb kuni 70%.
Tooted ei ole alati majas on kallim kui suur supermarket. Kui eelarve lubab, osta samu erinevat kauplust ja võrrelge kontrolli. Tee ostude kord nädalas.
Psühholoogiliselt poes üks kord kuus on raskem kui jätta poodi 300-500 rubla iga päev, jooksmine pärast tööd. Aga kui sa seda nõuannet järgida, siis on stiimul ökonoomsus. Eriti kuna mõnedes võrkudes saab kontsessiooni kaardi ostja ja olulist kokkuhoidu.
Lugege põhjalikult hinnasilti ei usalda aktsiate või samaaegselt omandavad ostud, mis on kallim kui sama, kuid naaberriikide kauplustes. Toitumine usun, et suurim kasu toonud isik need puu-ja köögivilju, mis kasvavad piirkonnas, kus ta sündis ja elu.
Osta õunad, tomatid, kurgid jne suvel ja sügisel ja talvel make koristamist, külmutamine ja konserveerimine toidud. See on lihtne arvutada kokkuhoid suvel 1 kg paprikat maksab 15-20 rubla, talvel - külmutatud - rohkem kui 100 p.
Vaata asendada mõned tooted ja tervislikumaks ja maitsvam. Keeduvorst on lihtne asendada lihatükk, eelnevalt ahjus küpsetatud. Hinnaga 1 kg, siis ei pruugi võita, kuid osta liha, siis ei maksa soja täiteaineid, rasva, tärklist ja kõrvalsaadused.
Pooltooted maksavad kaks korda nii palju kui sama pelmeenid ja lihapallid, keedetud kodus. Kord kuus, kokk neid suurtes kogustes ja külmutada ise. Nii säästate vähemalt kaks korda.