Tekkimist Selle teooria oli ks silmapaistvamaid avastusi toitumise 80s, populaarne siiani.
Niisiis, sisuliselt dieet:iganes dieeti sa ei istu, keha jrk-jrgult harjub ta ja te lpetate kehakaalu, sest keha hakkab salvestada kaloreid ... Kui sa pidevalt muuta kalorite hulk, oma ainevahetust ei aeglusta, sboros liigsed kilod jtkata.
Oluline: tuleb kasutada nii vhe rasva! kik ttlemata kaloreid hoiule klgedel kujul rasva ja keha tuleb tdelda "varude" valke ja ssivesikuid juba tarbib energiat! Omakorda rasva rasva kulu ei ole vaja.
KAVATskkel 3 ndalat;
esimese 3 peva, 600 kcal / pevas
Jrgmised 4 peva 900kkal /
Jrgmine ndal koos 1200kkal /
Siis kordamiseks 600-ndalal ja 900kkal / pevas.
Siis saate liikuda edasi normaalse toitumise, kuid kaalu prast tavaprast toitumist ei ole judnud nii kiiresti.
Tulemuslikkus:kui te ei kasuta, 3-7kg / 3 ndalat
Kell 40-min pingutuse-8-9kg / ndal!
Tulemuseks on silitada pikka aega, dieet vib vajadusel korrata.
Dieet talutav raske (eriti esimese 3 peva jooksul), kui tielikult krvaldada rasv, siis vib halvasti mjutada naha seisund. Seega krvaldab tielikult rasva ei ole vajalik, vaid vhendada nende kasutamist miinimumini!