• Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Sport
  • Leibkond
  • Shopping välismaal
  • Psühholoogia Power
  • Psühholoogia Power
  • Sport
  • Sõprus
  • Juuksed Küüned
  • Leibkond
  • Kaunistus
  • Stellar Fashion
  • Lapsed
  • Sõprus
  • Lapsed
  • Holidays

Dieet Alicia Silverstone

Dieet Alicia Silverstone
 Ameerikas ja Euroopas, on teada efektiivse mahalaadimise dieedi Alicia Silverstone, mõeldud 3 päeva ja mitte ainult aitab vabaneda paar kilo, vaid ka taastada metabolismi.

Peamine eelis see dieet on, et see on olemas peaaegu iga isik ja kinni see võib olla üsna kaua. Kuid toitumine Alicia Silverstone on puudus: kokkukleepumist kavandatud menüüs saate "ei jõudnud" valgud ja vitamiinid, nii enne kui eelistada seda dieeti pidage nõu oma arstiga.

Proovi menüü dieet Alicia Silverstone:

Esimene päev.

Hommikusöök: greibimahl - 170 grammi; täisterajahu teravilja sojapiim - 250 grammi.
Lõunasöök: värske või keedetud köögivili - 170 grammi, keedetud oad - 120 grammi.
Õhtusöök: tofu - 115 grammi, riis, aurutatud - 250 grammi.
Dessert koogid riisi - 2 tk, moosi või marmelaadi - 2 tl.

Teine päev:

Hommikusöök: pannkoogid värskete marjadega - 2 tk.
Lõunasöök: aurutatud köögiviljad - 250 grammi; keedetud maisi - 100 grammi, puuviljasalat - 250 grammi.
Õhtusöök: Pizza juustu - 100 grammi, taimsed salat - 250 grammi.
Dessert: Ploomi - 2 tk, sorbet - 150 grammi.

Kolmas päev:

Hommikusöök: leib soja kohupiimakreem - 2 viilu.
Lõunasöök: aurutatud köögiviljad - 250 grammi, rukkileib - 1 viil.
Õhtusöök: Täidetud paprika - 2 tk, brokkoli, aurutatud - 250 grammi.
Dessert: madala kalorsusega jogurt - 250 grammi, värskeid maasikaid - 250 grammi.

Lisaks Alicia Silverstone armastab istuda "lühiajaline" toitumise kohta õunu. See on selline paastumine päeva, mis ei tohiks olla rohkem kui 1 kord kuus.

Valik №1. Päeva jooksul peab teil olema piiramatu arv õunu ja juua palju vett või rahustav taimetee.
Valik №2. Päeva jooksul tuleb süüa 1, 5 kg õunu (värske või ahjus küpsetatud). Aga sa ei saa juua.
Variant №3. 1. apple tuleb juua 1/2 tass rasvatut jogurtit 5-6 korda päevas.

Kuid selline paastumine päeva ainus efektiivne ennetamiseks, kui soovite viska paar ekstra naela. Kui teil on vaja vabaneda 6-7 kilo ülekaalu, mida saab kasutada apple toitumine Alicia Silverstone, mis on mõeldud 7 päeva.
Esimene päev: 1 kilo õunu.
Teisel päeval: 1, 5 kg õunu.
Kolmas ja neljas päev 2 kg õunu.
Viies päev: 1, 5 kg õunu.
Kuues ja seitsmes päev 1 kg õunu.

Võite juua vett ja rohelist teed piiramatus koguses.

Tags: toitumine, naela, valik, Alicia Silverstone

 
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Sport
  • Leibkond
  • Shopping välismaal
  • Psühholoogia Power
  • Psühholoogia Power
  • Sport
  • Sõprus
  • Juuksed Küüned
  • Leibkond
  • Kaunistus
  • Stellar Fashion
  • Lapsed
  • Sõprus
  • Lapsed
  • Holidays