Enamik trendikas toitumise keskenduda teatud nälga. Mõnedes neist valkudest on elimineeritud, teised - süsivesikud, kolmandas - rasvad ja nii edasi. Muidugi, kui te hakkate süüa vähem toitu, siis te kaotate kaalu. Aga seda tuleb teha targalt. Tegelikult piirdudes oma dieeti nädal või kaks kirjutad oma endise kaalu palju kiiremini. Ja võib-olla isegi koguda rohkem kui see, mida ta oli enne.
Keha ei ole nii lihtne petta. Ta on võimeline varuma toitu, kui ta tunneb ohtu. Mitte midagi ei õigest toitumisest - mitu korda päevas väikeste portsjonite kaupa. Kui sa sööd üks kord päevas, kuid paljud, keha püüab saada maksimumi selle sööki ja siis hakkab taastuma. Ka dieeti. Pärast istub paar päeva ilma toiduta, järgmisel sööki keha neelavad maksimaalselt vajalik ja mis aineid, mis ei ole sugugi positiivne mõju oma kaalu.
Kõige ohtlikum on niinimetatud "mono-dieeti." Nende tähendus on, et sa pead sööma teatud aja, näiteks ainult riisi või tatart ainult. Muidugi, kaalus seda režiimi võimu ei ole raske. Aga keha kogevad tohutu puudus muid kasulikke objekte. Jah, te kaotate kaalu, kuid see võtab lihasmassi, vesi, rasv ja isegi kaltsiumi luudest. Seega dieet viib teid mitte ainult kõhnus, mis muide ei ole tervislik, kuid ka saada "kimp" sisehaiguste.
"Ära söö pärast kuut" samaväärseks nälga, mis ei too kaasa midagi head. Kuid lihasmassi vähenemine ja suurendada protsent rasvkoes. Tulemusena palju toitumisest saab haigus, mis kõik on kuulnud ikka ja jälle - anoreksia. Keerulistes juhtudel tulemused buliimia. See ei ole meeldiv asi, mis võib juhtuda elus.
Õpi end armastama nagu sa oled. Ja kui sa arvad, et on vaja veel tööd välimine - ja hoida kuju, hoiab aktiivset elustiili ja sööma õigus, ei põhjusta organismis ebamugavustunne.